Smash im Badminton gilt als einer der gefährlichsten Schläge und die meisten Rallyes werden damit beendet. aber was ist, wenn du weißt, wie man einen harten Smash verteidigt und bring deinen Gegner in Schwierigkeiten , In diesem Artikel erzähle ich es dir wie man Smashes im Einzel verteidigt, FÜR DOPPELTE POSITIONIERUNG LESEN SIE DIESEN ARTIKEL

Wenn du die Smash-Technik lernen möchtest, lies diesen Artikel

Schritte zur Abwehr von Smash im Badminton

• Griff zur Verteidigung
• Wo soll man bei der Verteidigung stehen
• Wie man steht
• Schritt aufteilen
• Beinarbeit
• Wie viel Kraft anwenden
• Erholung

Beginnen wir mit dem Griff zur Verteidigung

Dies ist ein Vorhandgriff, Halten Sie den Schläger einfach so, als würden Sie einer Person die Hand schütteln (beachten Sie dabei folgende Dinge):

Achten Sie immer darauf, dass Sie den Schläger nicht mit der ganzen Faust in den Fingern halten.
Halten Sie den Schläger (Hand schütteln) so, als ob er einen 90 *-Grad-Winkel mit der Schlägerfläche bildet, wie im obigen Bild gezeigt

Für die Rückhand können Sie den Seitengriff verwenden (wie im obigen Bild gezeigt) , Daumen auf der Seite.

Es hilft Ihnen, effektiv Cross-Court-Rückhand-Drop gegen Smash zu machen.

Wo kann man im Einzel zu Abwehr-Smashs stehen?

Der beste Ort, um bei der Verteidigung eines Badminton-Smashs zu stehen, ist ein Punkt etwas hinter der Mitte des Platzes (für Einzel).

Etwas hinter der Mitte des Platzes zu stehen, gibt Ihren Augen etwas Zeit, um die Flugrichtung des Shuttles zu „erfassen“.

Dieser Weg, Sie können schnell auf den Smash reagieren und einen hochwertigen Schuss zurückgeben.

Im Einzel müssen Sie im Vergleich zum Doppel eine größere Fläche abdecken, daher ist es notwendig, Ihre Position mit Bedacht zu wählen.

Wie Sie auf diesem Bild sehen können, steht der Spieler im blauen T-Shirt rechts von der Mittelposition, Dies liegt daran, dass das Shuttle bei geraden Smashs schneller fährt als bei Cross-Court-Smashs.

Dasselbe muss getan werden, wenn sich der Angreifer auf der linken Seite des Spielfelds befindet. kombiniert mit Split-Step.

Wie steht man beim Abwehrschuss im Badminton?

Abwehrhaltung

Im Einzel und im Doppel ist die Verteidigungsstellung gleich.

Badminton-Haltung

Schritt für Schritt Anleitung

• Öffne deine Beine mehr als deine Schulter
• beuge deine Knie ein wenig (wie auf dem Bild)
• halte deinen Oberkörper ein bisschen nach vorne
• hebe beide Arme über deine Hüften
• und verteidige es

Wann wird es verwendet?

Immer wenn Sie einen High Clear treffen oder einen High Serve ausführen, Bewege dich in deine Grundposition und nimm die defensive Haltung ein. Im Idealfall, Sie möchten an Ihrer Grundposition sein, bevor Ihr Gegner den Angriffsschuss trifft.

Wie übt man?

Machen Sie fünf Sätze von 30 Sek., indem Sie in der Verteidigungshaltung bleiben.

Timing des wichtigsten Aspekts des Abwehrschusses

Ohne diese kannst du kein Badminton spielen, vielleicht machst du es schon bewusst oder unbewusst und das ist Split-Schritt

Was ist Split Step oder Prep Jump beim Badminton?

Split Step im Badminton ist eine Technik, bei der Sie einen kleinen Sprung machen, bevor Sie sich bewegen, wodurch Sie sich schneller auf dem Platz bewegen können, da beim Badminton viel mehr Richtungswechsel erforderlich sind.

Wie Sie im obigen Bild sehen können, führt der Spieler einen Split-Schritt aus, er ist in der Luft, während der Gegner einen Schuss macht.

Schritte zum Ausführen eines Split-Schritts

Bevor Sie sich für dieses Ding zu sehr aufregen, beherrschen Sie zuerst diese Techniken, um nicht wie ein Spieler auszusehen, der unnötigerweise auf den Platz springt.

Der Split Drop beinhaltet das gleichzeitige Erweitern Ihrer Basis (der Split) und das Absenken Ihrer Basis (der Drop).

Schritt 1 Bringen Sie sich wie oben erklärt in Position, wo Sie bei der Verteidigung von Smash stehen sollten, damit es kein Problem ist, zu wissen, welche Position die beste ist

Schritt 2 Initiieren des Sprungs Jetzt gibt es zwei Arten von Split-Jumps, eine, bei der der Spieler seine Beine weitet, als würdest du Hampelmänner machen, und eine andere springt vom Boden Bein ist vorteilhafter, da es weniger Zeit in Anspruch nimmt, aber für einen Anfänger, der versucht, sein Split-Step-Timing richtig zu machen, ist das Springen aus dem Stand die bessere Wahl

Schritt 3 Wenn Sie nun auf dem Boden landen, binden Sie beide Knie, um Ihren Schwerpunkt zu senken, da dies Ihnen hilft, im Gleichgewicht zu bleiben

Schritt 4 landen Sie auf dem Boden und stoßen Sie in die Richtung ab, in der der Kopf des Gegners den Schuss getroffen hat.

Es ist entscheidend, dass Sie auf dem Boden landen möchten, nachdem Ihr Gegner den Schuss abgegeben hat. andernfalls ist der ganze Zweck des Split-Schritts weg.

Der ganze Zweck eines Split Steps besteht darin, dass Sie, wenn Sie sich in der Nähe befinden, die Zeit haben, zu wissen, welchen Schlag Ihr Gegner spielt, und wenn Sie auf dem Boden landen, können Sie loslegen

Es gibt einige andere wichtige Dinge, die Sie wissen müssen, daher habe ich einen speziellen Artikel zu diesem Thema, den Sie lesen können. Weiterlesen

Beinarbeit beim Verteidigen eines Smashs

Vorhand-Seitenverteidigung

Schritt 1 , macht einen Split-Schritt, den wir zuvor besprochen haben, Das Timing Ihres Split-Schritts sollte mit dem Schlag Ihres Gegners übereinstimmen, was bedeutet, dass Sie in der Luft sein sollten, wenn das Shuttle Ihren gegnerischen Schläger berührt.

Schritt 2, nach einem Split Step, sobald du landest, führe einen Chasse Step auf deine Vorhandseite aus, damit du die Seitenlinie erreichen kannst, denn wenn Sie ein kleiner Spieler mit einem einzigen Ausfallschritt sind, ist es nicht möglich, die Seitenlinien zu erreichen.

Schritt 3 , Jetzt, nachdem Sie einen Chasse-Schritt ausgeführt haben, schlagen Sie das Bein und führen eine Lunge so aus, dass Ihr Zeh zur Seitenlinie zeigt, wie in der Abbildung unten gezeigt

Beachten Sie, dass mein Arm ohne Schläger nicht hängt, sondern ein wenig gestreckt ist, um das Gleichgewicht zu halten.

Auch das Nicht-Schlägerbein berührt den Boden nur mit den Zehen.

Rückhandverteidigung im Einzel

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie Sie Smashs von der Rückhandseite aus verteidigen können.

Szenario 1:- Wenn der Shuttle näher ist

In dieser Situation ist die volle Bewegung eine Zeit lang, also führen Sie nur diese beiden Schritte aus

Schritt 1, Schritt aufteilen

Schritt 2, Sobald Sie mit Ihrem Nicht-Schlägerbein auf dem Lungenboden landen, während die Zehe dieses Beins zur Seitenlinie zeigt. Siehe das Bild unten.

Szenario 2:– Wenn der Shuttle in der Nähe der Linie ist

Die Bewegung ist dieselbe wie die vorherige, aber der einzige Unterschied besteht in der Longiertechnik.

Anstatt mit dem Nicht-Schlägerbein zu springen, verwenden Sie Ihr Schlägerbein, um das Shuttle zu erreichen, nachdem Sie einen Split-Schritt gemacht haben.

Sehen Sie sich das Bild unten an, um weitere Informationen zu erhalten

Halte den Schuss locker

Es besteht keine Notwendigkeit, Ihrem defensiven Schuss Kraft hinzuzufügen, da der Schlag selbst genug Kraft hat und das Hinzufügen zusätzlicher Kraft in Ihren defensiven Schlägen zu einer schlechten Schussqualität führen kann, die Ihrem Gegner die Möglichkeit gibt, zu zerschlagen.

Versuchen Sie also immer, mit niedrigen Händen zu verteidigen, damit das Shuttle näher zum Netz kommt. aber behalte immer die Geschwindigkeit des Zerschmetterns im Hinterkopf, denn entsprechend müssen Sie die Leistung in Ihrem Kontaktpunkt mit dem Shuttle anpassen.

Jetzt die letzte Phase :- Erholung

Nachdem Sie den Smash verteidigt haben, begeben Sie sich in die Bereitschaftsposition und bereiten Sie sich auf den nächsten Schuss vor.

Ein Profi-Tipp für die Smash-Defense

Manchmal sind Sie möglicherweise in einer Situation, in der Ihr Auftrieb viel kürzer ist, also versuchen Sie hier, anstatt für beide Seiten bereit zu sein, den Smash Ihres Gegners zu antizipieren, und wer weiß, Ihre Vorfreude könnte sich als richtig erweisen

Ihr Schläger sollte nicht höher als das Netz sein, und aber über deiner Taille, denn im Einzel schlagen die Spieler meistens einen scharfen Smash anstelle von langen Smashs.

Es gibt so viele Dinge, die man falsch machen kann Überprüfen Sie diesen Artikel auf häufige Fehler, die Anfänger machen

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Danke fürs Lesen…….

[Badminton-Smash-Verteidigung: https://de.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1001038322.html ]