Scheibenwischer Hitting Drill

Zweck

Dieser Bohrer baut Schlagkraft in den Unterarmen und Handgelenken auf.

Installieren

Der Spieler kann mit einem gewichteten Schläger überall auf dem Feld stehen.

Die Ausführung

1. Beginnen Sie damit, den Schläger gerade nach vorne zu halten, mit dem Fledermauskopf zum Himmel zeigend
2. Den Schläger wie Scheibenwischer ganz nach rechts drehen, so weit es geht.
3. Drehe den Schläger wieder nach oben und ganz nach links, so weit du kannst.
4. Mache 10 Wiederholungen.

   

Coaching-Tipps

• Halten Sie die Arme gerade mit einer leichten Beugung der Ellbogen
• Behalten Sie eine gute Haltung bei, wenn Ihre Arme müde werden

[Scheibenwischer Hitting Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046745.html ]