Den Jab Step im Basketball meistern (6 wichtige Tipps)

Jeder moderne Basketballspieler sollte am Jab-Step und dem Angriff aus dreifacher Bedrohung arbeiten.

Diese Position hält Ihre Optionen offen.

Sie können (1) schießen, (2) fahren, oder (3) den Ball zuspielen.

Der Verteidiger muss alle drei Optionen berücksichtigen oder auswählen, was er bereit ist aufzugeben.

Natürlich, Einige Spieler müssen möglicherweise nicht zu Beginn einen Jab-Schritt verwenden und können ihren Verteidiger durch schiere Stärke oder Geschwindigkeit besiegen…

Aber darauf würde ich mich nicht verlassen, da Sie auf bessere Verteidiger treffen werden (schneller, stärker, höheren IQ), wenn Sie ein höheres Basketballniveau erreichen.

Um einen Verteidiger 1-gegen-1 zu schlagen, sind zwei Dinge erforderlich:

1. Einen Vorteil schaffen, indem man sie aus dem Gleichgewicht bringt
2. Die Fähigkeit, diesen Vorteil zu nutzen

Eine einfache und effektive Möglichkeit, den Verteidiger aus dem Gleichgewicht zu bringen, ist der Jab-Step.

Es ist eine unglaublich einfache Bewegung, die eine Fahrt zum Korb vortäuscht.

Und in diesem Beitrag erkläre ich, wie DU den Jab-Step meistern kannst.

6 Tipps, um den Jab Step zu meistern

Zuerst, ein Übersichtsvideo von Shane Battier und Jr. NBA...

Jetzt, Sechs Jab-Schritt-Tipps ...

1. Arbeite an deinem Dribbling und Schießen

Um aus einer dreifachen Bedrohungsposition heraus effektiv zu sein, Sie müssen in der Lage sein, alle Ihre Möglichkeiten zu nutzen.

Wenn Sie ein schlechter Schütze oder ein schlechter Ballführer sind, Der Job des Verteidigers ist einfach…

> Wenn Sie nicht schießen können, der Verteidiger gibt dir Raum und fordert dich heraus zu schießen.

> Wenn Sie ein schlechter Ballhandler sind, der Verteidiger wird auf dich zukommen und dich unter Druck setzen.

Spieler mit geringen Fähigkeiten werden höchstwahrscheinlich den Ball verlieren, wenn sie versuchen zu dribbeln, und es ist fast unmöglich, mit einem gegen Sie gedrückten Verteidiger zu schießen.

Deshalb solltest du deine Dribblings und Schießkünste ständig verbessern.

Erinnern, Je vollständiger dein Spiel ist, desto effektiver wird Ihr Jab-Schritt sein.

2. Übernimm die Kontrolle über das S Situation

Als Offensivspieler Sie wollen derjenige sein, der die Situation kontrolliert.

Intelligente Verteidiger werden versuchen, Sie in eine ungünstige Position zu drängen.

> Unausgeglichen

> Vom Reifen abgewandt

> Nicht in einer explosiven Haltung

> usw

Wenn Sie sich vom Verteidiger unter Druck setzen lassen, Sie können den Jab-Step nicht verwenden, weil Sie zu sehr damit beschäftigt sind, den Ball nicht zu verlieren.

Wenn also unter Druck gesetzt wird, schwenken Sie sofort in eine bessere Position und übernehmen Sie die Kontrolle.

Ein schneller Pivot gefolgt von einem Jab Step kann leicht zu einem Clear Drive oder einem Foul führen, weil der Verteidiger überfordert ist.

Selbst im schlimmsten Fall, es wird sofort dazu führen, dass sie sich ein wenig zurückziehen.

3. Jab Step Aggressiv

Wenn Sie einen Spielzug im Basketball verkaufen möchten, du musst es überzeugend machen .

Ein Jab-Schritt ist im Grunde ein gefälschter Antrieb.

Wenn Sie es verkaufen möchten, Überlegen Sie, wie Sie in einem echten Spiel fahren würden, und versuchen Sie, den ersten Teil dieser Bewegung nachzubilden.

Machen Sie Ihren Jab-Schritt schnell und aggressiv.

Das Wichtigste ist, dass Sie sich vergewissern, dass Sie bleib ausgeglichen beim Ausführen der Fälschung.

Denn wenn nicht, Sie werden jeden Vorteil negieren, den Ihr Jab möglicherweise geschaffen hat.

4. Verkaufe den Jab Step mit Y unser E ganzer Körper

Wenn Sie möchten, dass Ihr Verteidiger beißt, Es reicht normalerweise nicht aus, nur das Bein zu bewegen.

Sie müssen den Umzug mit Ihrem verkaufen ganzer Körper .

So, Überlegen Sie noch einmal, wie Sie eine Fahrt starten würden.

Du würdest deine Hüften anspannen, lege deine Schultern runter, und bewegen Sie den Ball in Richtung des Drives, während Sie einen Jab-Schritt in diese Richtung machen.

Am wichtigsten, Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Kopf und Ihren Augen vortäuschen.

5. Schützen Sie das B Basketball

Einer der teuersten Fehler, den junge Spieler beim Ausführen eines Jab-Steps machen, ist, den Basketball zu stark zu exponieren.

Dies kann zu vielen Umsätzen führen.

Ich habe im vorherigen Tipp erwähnt, dass der Basketball – zusammen mit deinen Augen, Truhe, und Kopf – sollten sich beim Ausführen der Fälschung in Richtung des Jab-Schritts bewegen.

Jede Bewegung des Balls über Ihren Körper erhöht das Diebstahlrisiko.

Dieses Risiko kann nicht ausgeschlossen werden, aber es kann minimiert werden, den Ball nah am Körper zu halten, einen festen Halt behalten, und stellen Sie sicher, dass Sie dem Verteidiger nicht zu viel vom Ball aussetzen.

6. Lesen Sie das D Schutz

Sie sollten immer die schwächste Stelle Ihres Verteidigers angreifen.

Mit dem Jab-Schritt, Das bedeutet, dass Sie herausfinden müssen, wie Sie die Haltung Ihres Verteidigers am besten mit dem Jab stören und dann wissen, wie Sie jeden Vorteil, den Sie daraus ziehen, am besten ausnutzen können.

Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, den Verteidiger anzuschauen und seine Haltung zu lesen.

Im Idealfall, Sie möchten ihren vorderen Fuß (den vorderen Fuß) angreifen.

Dies verursacht die größte Störung ihrer Haltung und ihres Gleichgewichts.

Wenn sie keinen Bleifuß haben, Greife die Seite an, auf der du dich am wohlsten fühlst.

Haben Sie keine Angst, mehrmals zu stechen oder etwas anderes auszuprobieren, wenn sie nicht bei Ihrem ersten Jab beißen.

Mit Zeit und Erfahrung Sie werden die Vorteile, die Sie schaffen, besser nutzen.

Abschluss

Die Einfachheit und Vielseitigkeit des Jab Steps ist seine größte Stärke.

Es ist ein unglaublich einfacher Zug, der fantastische Möglichkeiten eröffnen kann, um zu punkten oder für andere zu kreieren.

Meine Absicht für diesen Beitrag war es, auf diese kleineren Details hinzuweisen, wenn es um den Jab-Schritt geht.

Hoffentlich können diese Tipps Ihnen und / oder Ihren Spielern auf dem Weg helfen, ein vollständigerer Basketballspieler zu werden.

[Den Jab Step im Basketball meistern (6 wichtige Tipps): https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040631.html ]