9 Post-Moves, die alle Spieler beherrschen müssen (auch Wachen)

Spieler, die aus Post-Moves punkten können, sind im heutigen Spiel selten.

In der Vergangenheit, die meisten Punkte kamen vom niedrigen Posten…

Wachen würden den Basketball auf den Platz bringen, den Ball nach innen zu den Pfostenspielern der Mannschaft werfen, und dann würden diese „Großen“ ihre Kraft und Stärke nutzen, um in der Farbe zu punkten.

Aber im Zeitalter des Basketballs, Wächter haben die beherrschende Stellung übernommen.

Im heutigen Spiel erzielen Sie vor allem durch Schüsse aus großer Entfernung und Dribbling-Durchdringung.

Selten wird der Basketball in den niedrigen Pfosten gepasst.

Und wenn es soweit ist, Nur sehr wenige Spieler haben die Fähigkeiten, vom Pfosten an konstant zu punkten.

Ebenfalls...

So wie die Fähigkeit des Postens abgenommen hat, hat auch die Fähigkeit, den niedrigen Pfosten zu verteidigen.

Dies bietet eine große Chance, einer der wenigen dominanten Low-Post-Spieler zu werden, für jeden, der bereit ist, die Zeit zu investieren, um sich in diesem Bereich zu verbessern.

Diese Fähigkeiten sind besonders wichtig für junge Spieler, bei denen das Außenschießen schlecht ist und die meisten Punkte des Spiels vom Rand kommen.

Im Folgenden werde ich die 9 Post-Moves teilen, die jeder Spieler in seiner Trickkiste haben sollte.

Lass uns anfangen...

9 Low-Post-Moves

1. Sprunghaken

Der einfache Jump Hook ist der Post-Move Nr. 1, den jeder Spieler in seiner Trickkiste haben sollte.

Es ist einfach, Wirksam, und kann von jedem Spieler verwendet werden.

Die beste Zeit für diesen Post-Move ist, wenn der Basketball tief in der Farbe steckt.

Nachdem Sie den Ball im Inneren gefangen oder Ihren Gegner zurückgedrängt haben, einfach seitlich zum Korb drehen (rechts oder links), bring den Ball hoch, und bewegen Sie dann Ihr Handgelenk, um den Basketball in den Korb zu legen.

Detailliertes ‘Sprunghaken’-Beispiel:

1. Fange den Basketball auf dem linken Block in einem niedrigen, breite Haltung.
2. Mit dem Rücken zum Korb, Geben Sie einen schnellen Ball- und Schulter-Fake nach rechts, bevor Sie ein oder zwei Dribblings in Richtung Mitte ausführen.
3. In dieser Situation, Sie sollten zu einem zwei-Fuß-Sprungstopp kommen, wobei Ihre Brust zur Seitenlinie zeigt und die Innenschulter parallel zum Reifen verläuft.
4. Von hier, Beginnen Sie, den Ball mit beiden Händen zur Kontrolle senkrecht entlang Ihrer äußeren Schulter nach oben zu bringen.
5. Sobald sich der Ball über Ihrer Kopfhöhe befindet, die nicht schießende Hand kommt vom Basketball und wird verwendet, um den Schuss vor dem Blockieren zu schützen.
6. Schließlich, Ein schnelles Knacken des Handgelenks sollte den Basketball über den Verteidiger segeln und in den Korb fallen lassen.

2. Auf und unter

Das McHale-Special von Kevin 'Post Moves Master'.

Der Up- und Under-Post-Move ist der perfekte Gegenzug, nachdem Sie ein paar Hakenschläge gemacht haben.

Ihr Verteidiger erwartet einen kleinen Sprunghaken und ist bereit, aus dem Fitnessstudio zu springen, um Ihren Schuss zu blockieren, wenn er eine weitere Chance hat.

Aber sie sehen nicht, was kommt...

Anstatt den Sprunghaken zu holen, Du fälschst den Schuss, durchschreiten, und beenden Sie mit einem weit offenen Layup, während der Verteidiger in der Luft schwebt und sich fragt, was passiert ist.

Detailliertes „Up and Under“-Beispiel:

1. Fange den Basketball auf dem linken Block in einem niedrigen, breite Haltung.
2. Mit dem Rücken zum Korb, Geben Sie einen schnellen Ball- und Schulter-Fake nach rechts, bevor Sie ein oder zwei Dribblings in Richtung Mitte ausführen.
3. Wie der Sprunghaken, Kommen Sie zu einem zwei-Fuß-Sprungstopp mit der Brust zur Seitenlinie und der Innenschulter parallel zum Reifen.
4. Aber anstatt zu schießen, Täuschen Sie Ihren Verteidiger, indem Sie ihm einen Schuss-Fake geben, um ihn in die Luft zu bringen.
5. Dann, mit deinem linken Fuß als Drehfuß, Treten Sie mit dem rechten Fuß durch und schließen Sie mit einem weit offenen Layup für die linke Hand am Rand ab.

3. Drop-Schritt

Der Drop-Step kann eine tödliche Waffe in Ihrem Arsenal nach dem Umzug sein.

Es ist kein komplizierter Schritt, aber es erfordert, dass ein Spieler schnell die Position seines Verteidigers liest und den Drop-Schritt genau zum richtigen Zeitpunkt ausführt.

Wenn ein Spieler die Zeit nicht richtig misst, Am Ende stürmen sie direkt in den Verteidiger oder bekommen ihren Schuss gegen das Rückbrett.

Damit der Drop-Schritt funktioniert, Sie müssen den Verteidiger dazu bringen, sich auf eine Seite zu verpflichten, strecke deinen Fuß nach hinten aus, während du ein Dribbling machst, und dann verwenden Sie Ihren Körper, um den Basketball abzuschirmen.

Bei richtiger Ausführung, Die einzige Möglichkeit für den Verteidiger, sich zu erholen und den Schuss abzuwehren, besteht darin, über Ihren Rücken zu gehen, was zu einem Foul führt.

Detailliertes Beispiel für den Drop-Schritt:

1. Fange den Basketball auf dem linken Block in einem niedrigen, breite Haltung.
2. Drehen Sie sich zur Mitte des Bodens und machen Sie ein oder zwei Dribblings, um den Raum zwischen Ihnen und dem Verteidiger zu schließen.
3. Während Sie das letzte Dribbling nehmen, Strecken Sie Ihr rechtes Bein zurück zur Grundlinienseite des Verteidigers, um dies als Ihren Pivot-Fuß zu etablieren.
4. Schwingen Sie Ihr linkes Bein und Ihren Körper zur Grundlinie, um an Ihrem Verteidiger vorbeizukommen.
5. Schützen Sie den Basketball mit Ihrem Körper so schnell wie möglich am Rand.

4. Fadeaway

Dies war der gewählte Zug von Michael Jordan und Kobe Bryant, als sie den Basketball im unteren Pfostenbereich erhielten.

Es ist ein fortgeschrittener Post-Move, aber es kann Ihr Spiel auf die nächste Stufe bringen, wenn Sie es beherrschen.

Das Ziel beim Schießen eines Fadeaways besteht darin, genügend Abstand zwischen sich und dem Verteidiger zu schaffen, um einen offenen Sprungwurf zu machen.

Dies geschieht, indem man vom Reifen wegspringt.

Der fortgeschrittene Schwierigkeitsgrad dieses Schusses liegt darin, dass die Spieler die Kraft haben müssen, um zu schießen, während sie verblasst. die Schussweite perfekt einschätzen können, und behalten die Kontrolle über ihren Körper.

Es ist nicht einfach...

Detailliertes ‘Fadeaway’-Beispiel:

1. Fange den Basketball auf dem linken Block in einem niedrigen, breite Haltung.
2. Nehmen Sie ein oder zwei Dribblings, um Ihren Gegner zurückzudrängen.
3. Mit dem Rücken zum Verteidiger, Verwenden Sie einen schnellen Ball- und Schulter-Fake in Richtung Mitte der Bahn, damit es so aussieht, als würden Sie nach innen drehen, um zu schießen.
4. Verwenden Sie Ihren rechten Fuß als Drehfuß, Schwingen Sie Ihr linkes Bein herum und springen Sie dann in die Luft, während Sie vom Rand verschwinden, um sich auf den Schuss vorzubereiten.
5. Erlauben Sie Ihrem Körper, sich in der Luft zu drehen, während Sie sich zum Korb aufrichten, und schießen Sie dann den Basketball.

5. Schnelldrehung

Der schnelle Spin-Post-Move sollte sofort nach dem Fangen des Basketballs ausgeführt werden.

Es beinhaltet, den Verteidiger zu lesen, bevor er den Ball erhält, und zu bemerken, dass er sich aufbaut und sehr nah spielt. Und möglicherweise sogar eine Seite bevorzugen.

Wenn Sie den Fang machen, Drehen Sie sofort in die Richtung, in der Sie mehr Platz haben.

Je nachdem, wie weit Sie vom Reifen entfernt sind, Sie müssen möglicherweise ein Dribbling nehmen.

Wenn Sie von der Schulter des Gegners abrollen, Sie werden nach hinten gesperrt (ähnlich wie beim Drop-Step) und die einzige Möglichkeit für sie, sich zu erholen, besteht darin, Sie von hinten zu beschmutzen.

Beispiel für „Schnelldrehung“:

1. Bevor Sie den Ball erhalten, Sie können spüren, dass der Verteidiger in Ihrer Nähe spielt und die hohe Seite bevorzugt, die versucht, den Ball abzuwehren.
2. Während Sie Ihren linken Arm zum Schutz verwenden, Sie zeigen dem Spieler mit dem Basketball Ihre rechte Hand als Ziel, um den Ball auf Ihre rechte Seite zu werfen.
3. Wenn Sie den Ball erhalten, Drehen Sie sich sofort in Richtung der Grundlinie, indem Sie Ihren rechten Fuß als Drehfuß verwenden.
4. Von hier, Sie können mit beiden Händen beenden, je nachdem, wie weit Sie beim Fangen des Basketballs auf der Bahn waren.

6. Zurück nach unten

Dies ist eine der Bewegungen für Basketballpfosten, die Sie verwenden können, wenn Sie einen erheblichen Kraftvorteil gegenüber Ihrem Gegner haben.

Es beinhaltet, den kleineren oder schwächeren Verteidiger zurückzudrängen, bis er nahe am Rand ist.

Von hier, der Offensivspieler kann je nach Höhenvorteil mit einem Sprunghaken abschließen oder sich einfach umdrehen und den Ball in den Korb legen.

Dies kann eine großartige Option sein, wenn eine gegnerische Wache auf einen Postenspieler geschaltet wird.

Aber, eine Warnung…

Versierte Wachen werden versuchen, in dieser Situation die Verantwortung zu übernehmen.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr hinteres Ende verwenden, um zurückzuweichen, anstatt Ihre Schulter in den gegnerischen Spieler zu bohren.

Detailliertes Beispiel für „Bully Back Down“:

1. Fange den Basketball auf dem linken Block in einem niedrigen, breite Haltung.
2. Halte deinen Rücken zum Gegner, Fangen Sie an, immer näher an der Felge zurückzuweichen.
3. Sobald Sie nahe genug am Rand sind, schießen Sie einen kurzen Jump Hook oder drehen Sie sich einfach um und stecken Sie den Ball in die Felge.

7. Der Skyhook

Berühmt geworden durch Kareem Abdul-Jabbar, Der Skyhook ist der fortschrittlichste Post-Move im gesamten Basketball.

So fortgeschritten, dass seit Kareems Rücktritt aus der Liga im Jahr 1989 niemand mehr in der Lage war, den Skyhook-Schuss konsequent zu machen.

Es gibt ein paar feine Unterschiede zum Jump Hook:

• Der Skyhook wird von einem Bein abgeschossen.
• Der Skyhook wird normalerweise von weiter außen geschossen.

„Warum hat seitdem niemand mehr einen einheitlichen Skyhook entwickelt?“

Gute Frage…

Ein paar mögliche Gründe:

• Das Spiel ist jetzt stärker auf drei Punkte fokussiert.
• Spieler möchten nicht die Zeit damit verbringen, den Skyhook zu üben.
• Es ist keine „coole“ Aufnahme zu lernen und zu machen.

Wenn Sie einer der wenigen Spieler sind, die bereit sind, an diesem Zug zu arbeiten, Ich bin zuversichtlich, dass dies dazu führen könnte, dass Ihrem Spiel viele Punkte hinzugefügt werden.

Detailliertes „Skyhook“-Beispiel:

1. Fange den Basketball auf dem linken Block in einem niedrigen, breite Haltung.
2. Nehmen Sie ein oder zwei Dribblings, um Ihren Gegner zurückzudrängen.
3. Mit dem Rücken zum Verteidiger, Verwenden Sie einen schnellen Ball- und Schulter-Fake in Richtung der Grundlinie, damit es so aussieht, als würden Sie verschwinden oder den Korb angreifen.
4. Verwenden Sie Ihren linken Fuß als Drehfuß, schwinge dein rechtes Bein herum und treibe es in die Luft, während du vom linken Fuß springst.
5. Mit deiner inneren Schulter parallel zum Reifen, heben Sie den Ball hoch und schießen Sie dann einen langen Hakenschuss in Richtung des Randes.

8. Gesicht nach oben, Sprungwurf

Lassen Sie uns ein wenig aus dem niedrigen Block heraustreten ...

Sich Ihrem Verteidiger zu stellen, kann ein großartiger Zug sein, wenn Sie konstant einen Sprungwurf aus mittlerer Entfernung machen können oder schneller als Ihr Gegner sind.

Um dies zu tun, Erhalten Sie den Basketball ein oder zwei Schritte aus dem niedrigen Block.

Wenn du den Sprungschuss schaffst, Ihr Verteidiger wird gezwungen sein, einen Schritt näher zu treten, um einen offenen Blick zu verhindern.

Wenn sie es nicht tun, Erhebe dich sofort in deinen Schuss und küss den Basketball vom Glas.

Ausführliches „Gesicht nach oben, Beispiel für Sprungschuss:

1. Fangen Sie den Basketball ein oder zwei Schritte vom niedrigen Block entfernt in einem niedrigen, breite Haltung.
2. Von hier, Sie können Ihren linken Fuß zum Vorwärtsschwenken oder Ihren rechten Fuß zum Rückwärtsschwenken verwenden, sodass Sie Ihrem Gegner gegenüberstehen.
3. Wenn sie dir Raum zum Schießen geben und du die Aufnahme machen kannst, aufrichten und den Basketball schießen.

9. Gesicht nach oben, Attacke

Fortsetzung des vorherigen Beitrags bewegen…

Sobald Sie sich Ihrem Gegner stellen, Die andere Möglichkeit besteht darin, den Reifen mit einem Dribbling an Ihrem Verteidiger vorbei anzugreifen.

Sie haben die Möglichkeit, anzugreifen, wenn der Verteidiger den Raum zwischen Ihnen und ihnen schließt oder wenn er auf einen Fake- oder Jav-Schritt beißt.

Einer der Hauptvorteile des Angriffs aus so kurzer Distanz besteht darin, dass es für den Verteidiger sehr schwierig ist, nicht zu foulen, wenn er den Schuss herausfordert.

Mit guter Beinarbeit und klugen Entscheidungen Sie können Ihren Gegner schnell in Schwierigkeiten bringen, indem Sie nach oben zeigen und die Felge angreifen.

Ausführliches „Gesicht nach oben, Angriffsbeispiel:

1. Fangen Sie den Basketball ein oder zwei Schritte vom niedrigen Block entfernt in einem niedrigen, breite Haltung.
2. Von hier, Sie können Ihren linken Fuß zum Vorwärtsschwenken oder Ihren rechten Fuß zum Rückwärtsschwenken verwenden, sodass Sie Ihrem Gegner gegenüberstehen.
3. Wenn der Verteidiger sich nähert, um einen Schuss zu verhindern, Geben Sie ihnen einen schnellen Schuss, um sie aus ihrer niedrigen Verteidigungshaltung zu bringen.
4. Auf diese Weise können Sie schnell an ihnen vorbeifahren und mit einem offenen Layup beenden.

Abschluss

Jeder Spieler hat seine Lieblingspost-Moves…

Aber Sie müssen mit mehreren effektiv sein, weil Sie nie wissen, wer Sie während des Spiels verteidigt, und jeder kann anders ausgenutzt werden.

Während Sie es vielleicht vorziehen, zum Drop-Schritt zu gehen, Wenn Sie von einem großen Spieler bewacht werden, der sich entscheidet, abzusteigen, der Drop-Schritt ist möglicherweise nicht wirksam.

Stattdessen, Sie müssen in der Lage sein, auszutreten und nach oben zu treten, um weiterhin am Pfosten zu punkten.

Es ist wichtig, eine Vielzahl von Post-Moves zu haben, die während des Spiels verwendet werden können.

Bringen wir das dominante Postplay zurück zum Basketball.

[9 Post-Moves, die alle Spieler beherrschen müssen (auch Wachen): https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040709.html ]