Basketball-Übungsübungen – 4 Spieler 4 Positionen

Hier sind Basketballübungen, die mir beim Coaching von Spielern der 3. bis 8. Klasse geholfen haben, bei denen es nicht immer eine gute Basketball-Wissensbasis oder eine starke Verpflichtung gibt, bei jedem Basketballtraining dabei zu sein (oder noch schlimmer, wo es nicht immer einen Fitnessraum für viel Übungszeit gibt.)

Entwerfen Sie Ihre Übungsübungen, um 4 Spieler zu verwenden, die sich durch jede der 4 Positionen drehen, um die Übung auszuführen. Zum Beispiel, Werde den „alten“ Bohrer los. Es ist Zeitverschwendung.

Stattdessen, Bitten Sie Ihre Spieler, 1 von 4 Offensivpositionen einzunehmen:“  Punkt, hoher Posten, und 2 Flügel.

1. Der Punkt beginnt mit einem Eintrittspass zum hohen Pfosten an einer Ecke des Schlüssels.
2. Der V-Schnitt des gegenüberliegenden Flügels führt zum Korb und der Pfostenspieler schwenkt und springt zum schneidenden Flügel für ein "Lay-up".
3. Der starke Flügel stürzt ab, als er den gegenüberliegenden Flügelschnitt sieht und der Pfosten seinem Pass in eine Abprallposition folgt.
4. Der Schütze läuft weiter zur gegenüberliegenden Seitenlinie und die Rebounder sammeln den Basketball und liefern dem Schützen einen Auslasspass, der eine neue schnelle Pause simuliert, indem er zum Midcourt passt, wo der nächste Punkt darauf wartet, die Serie wieder von vorne zu beginnen.

Spieler rotieren von Punkt zu Post, Pfosten zum starken Flügel, starker Flügel zum gegenüberliegenden Flügel, und gegenüberliegenden Flügel bis zu dem Punkt, an dem alle zusätzlichen Spieler warten, bis sie an der Reihe sind.

Das Verschieben des hohen Pfostens über die Oberseite der Taste ändert das Schießen von der rechten auf die linke Hand und teilt sich in 2 Gruppen auf. jeweils auf der Hälfte der Turnhalle, bekommt viele schnelle Wiederholungen, sobald die Kinder die Rotation lernen.

Verfolgen Sie diese Basketballübung mit einem 2 gegen 2 High Post Pick and Roll. mit einem Punkt und einem Pfosten gegen zwei Verteidiger.

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