Four Ball Partnertausch
Zweck
Dies ist eine großartige Dribbling- und Passübung, die auf den Austausch und die Kommunikation zwischen den Börsen arbeitet.
Wie es funktioniert
- Stellen Sie sich 3 bis 5 Fuß von Ihrem Partner entfernt auf. Jeder von euch hat zwei Basketbälle.
- Beginnen Sie, indem Sie alle vier Bälle im Rhythmus dribbeln.
- Wenn du bereit bist, sagen Sie „umschalten“.
- Partner A wird den Ball in seiner linken Hand auf die rechte Hand von Partner B prallen lassen. Partner B prallt den Ball in seiner rechten Hand auf die rechte Hand von Partner A.
- Dribbeln Sie während des Wechsels mit dem zweiten Ball weiter.
- Wenn du bereit bist, Sagen Sie "Schalter!" und schließen Sie einen weiteren Austausch ab.
- 30 Sekunden wiederholen.
Coaching-Tipps
- Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner, um sicherzustellen, dass die Bälle beim Austausch nicht kollidieren.
- Sie können den Austausch auch nach einer festgelegten Anzahl von Dribblings durchführen (anstelle des verbalen Befehls).
- Machen Sie es sich einfacher:Lassen Sie die Spieler die Bälle auf dem Platz ablegen und rollen Sie sie mit einer Zählung von 3 aufeinander zu.
- Machen Sie es sich schwerer:Lassen Sie zwischen jedem Wechsel nur ein Rhythmus-Dribbling zu.
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