Frontdrehbohrer

Zweck

Die Spieler lernen die Beinarbeit, um einen Front Turn (oder Front Pivot) auszuführen.

Bohrer-Setup

• Die Spieler bilden zwei Reihen – eine auf jeder Seite der Bahn

Wie es funktioniert

1. Trainer sagt, "Bereit."

2. Spieler geraten in die Triple-Threat-Position.

3. Trainer sagt, "Gehen."

4. Die Spieler führen einen direkten Schlag aus und laufen zur Freiwurflinie.

5. An der Freiwurflinie, der Spieler führt zwei Frontzüge nacheinander aus.

6. Der Spieler läuft dann zum Halfcourt.

7. Wenn alle Spieler das Halbfeld erreichen, Die Spieler drehen sich um und führen die Übung zurück zur Grundlinie.

Coaching-Tipps

• Ein Frontturn führt mit den Zehen, während eine Rückwärtsdrehung mit der Ferse führt
• Der Spieler sollte beim Turn niedrig und eben bleiben. Er soll sich nicht erheben.
• Der Spieler sollte die Ferse am Drehfuß anheben und sich auf den Fußballen drehen
• Werfen Sie schnell, fester Schlag mit der anderen Hand, um Schwung für die Drehung zu erzeugen.

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