Nord/Süd-Dribbling

Zweck

Dies ist eine großartige Ballhandling-Übung für Anfänger.

Wie es funktioniert

1. Beginnen Sie mit gespreizten Füßen, rechter Fuß nach vorn.
2. Dribbeln Sie den Ball von vorne nach hinten an Ihrer Seite.
3. Kontrollieren und dribbeln Sie den Ball mit derselben Hand, dribbelt es von hinten nach vorne.
4. 30 Sekunden fortfahren, Dann den linken Fuß nach vorne stellen und mit der linken Hand wiederholen.

Coaching-Tipps

• Bleiben Sie kompakt und ausgewogen.
• Führe so viele Dribblings wie möglich innerhalb des 30-Sekunden-Zeitlimits aus.
• Für fortgeschrittene Ballhandler, Versuchen Sie, die Füße schulterbreit auseinander zu stehen und zwei Bälle gleichzeitig zu verwenden.

[Nord/Süd-Dribbling: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040815.html ]