Drei-Mann-Gewebe

Diese klassische Passübung des Basketballs wird Ihnen dabei helfen, grundlegende Pass- und Fangfähigkeiten zu erlernen. Um die Schwierigkeit zu erhöhen, versuchen Sie, diese Basketballübung mit vier auszuführen, fünf, oder sechs Spieler. Als weitere Möglichkeit, Lassen Sie Ihre Spieler 2 gegen 1 spielen.

Vorbereitung
-“ Beginnen Sie mit drei gleichmäßig verteilten Linien über der Grundlinie
-“ Der Spieler in der Mittellinie (Spieler 2) beginnt mit dem Ball
-“ Der Spieler ist die linke Linie (Spieler 1) und die rechte Linie (Spieler 1) bereiten sich darauf vor, einen Pass zu erhalten

Ausführung
-“ Spieler 2 beginnt die Übung, indem er zu Spieler 1 passt.
-“ Nach dem Pass und den Platz hinauf, Spieler 2 sprintet hinter Spieler 1
-“ Spieler 1 bewegt sich auf dem Spielfeld nach oben, Passen und Sprinten hinter Spieler 3
-“ Die Übung geht weiter, den Hof nach oben bewegen. Jeder Spieler passt, folgt seinem Pass, sprintet dann hinter dem Spieler, der den Ball erhalten hat
-“ Der letzte Pass ist ein Bounce-Pass. Der empfangende Spieler wandelt einen Layup um. Der Ball wird zurückgeprallt. Die Übung wird neu gestartet, wenn sie in die andere Richtung zurückkommt
-" Wieder, das Layup wird konvertiert. Die nächste Dreiergruppe beginnt
-“ Alternativ, Versuchen Sie es mit einem Fünf-Mann-Gewebe. „  Drill wird gleich ausgeführt, aber mit fünf statt drei Zeilen.

Schwerpunkte
-“ Ball berührt nicht den Boden
-“ Alle Layups müssen gemacht werden
-“ Der Passspieler ruft den Namen des empfangenden Spielers aus

[Drei-Mann-Gewebe: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040830.html ]