Drei-Mann-Schießübung

Diese Basketball-Schießübung wird Ihren Spielern beibringen, mit Präzision zu fangen und zu schießen. Stellen Sie sicher, dass die Spieler innerhalb ihrer Reichweite starten. Wenn 6 von 10 oder mehr Schüssen gemacht werden, sie bewegen sich um 1 Schritt zurück.

Vorbereitung
-“ Spieler 1 steht unter dem Korb und fungiert als Rebounder.
-“ Spieler 2 steht an der Foullinie, und fungiert als Passant
-“ Spieler 3 steht am rechten Flügel, und fungiert als Schütze
-“ Spieler 1 und Spieler 2 beginnen jeweils mit Ballbesitz

Ausführung
-“ Spieler 3 beginnt mit einem harten V-Cut zur Grundlinie und taucht wieder auf, um den Ball von Spieler 2 zu erhalten
-“ Truhe von Spieler 2 geht an Spieler 3, Wer fängt den Ball, stellt sich zusammen und schießt den Sprungschuss
-" Inzwischen, Spieler 1 gibt den zweiten Ball an Spieler 2 weiter, und prallt den ersten Schuss von Spieler 3 zurück.
-“ Nach der Aufnahme, Spieler 3 läuft zurück zur Grundlinie, und taucht wieder auf, um seinen zweiten Pass zu erhalten. Spieler 2 füttert ihn, und Spieler 3 rebounds
-“ Wiederholen Sie die Übung für die vorgesehene Zeit, dann Positionen drehen

Schwerpunkte
-“ Fang den Ball tief, mit gebeugten Knien und erhobenen Händen. Springe direkt in deinen Jumpshot, anstatt vor dem Schießen wieder nach unten zu tauchen
-“ Mit voller Geschwindigkeit schneiden, um das Öffnen in einer Spielsituation zu simulieren
-“ Gegen Ende der Übung, du wirst müde. Behalte deine Konzentration und Form bei, Benutze weiterhin deine Beine und folge durch

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