Zwei-Mann-Fast-Break-Drill

Diese Basketballübung hilft Ihren Spielern, die Bahnen breit zu laufen und ihre Schnitte so zu planen, dass sie den Basketball im Übergang erhalten.

Vorbereitung
-“ Spieler 1 beginnt mit dem Ball auf der richtigen Grundlinie
-“ Spieler 2 steht im Auslaufbereich (auf der Dreipunktlinie im 45-Grad-Winkel vom Korb)

Ausführung
-“ Spieler 1 gibt den Ball an Spieler 2 aus
-“ Spieler 2 dribbelt den Ball über das Spielfeld, an der gegenüberliegenden Foullinie zu einem Sprungstopp kommen
-" Inzwischen, Spieler 1 sprintet mit voller Geschwindigkeit, weit um Spieler 1 herum schneiden, so dass er den Korb erreicht, genau wie Spieler 2 die Foullinie erreicht
-“ Spieler 2 macht einen Bounce-Pass an Spieler 1. wer den Layup (oder Short Bank Shot) umsetzt
-“ Spieler 2 schnappt sich den Rebound von Spieler 1, und gibt den Ball an Spieler 1 aus
-“ Die Übung wiederholt sich beim Zurückkommen in die andere Richtung

Schwerpunkte
-“ Geschwindigkeitsdribbeln über den Platz, Ball nach vorne schieben und mit voller Geschwindigkeit sprinten
-“ Rufen Sie „Ball!“ und "Outlet!" um mit der Übung zu beginnen
-“ Alle Layups umwandeln
-" Timen Sie den Bounce-Pass so, dass der empfangende Spieler ihn mit voller Geschwindigkeit fängt

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