Besseres Basketballschießen

Sehen Sie sich diesen Beitrag von Edgar an. Ein großartiges Beispiel für eine Basketballübung, die zu einem besseren Basketballschießen führt!

Von Edgar…
Dieser wird "Team Box Rebounding Drill" genannt.

Bilden Sie mit Ihren Spielern zwei Teams.
A.Platzieren Sie einen Spieler einer Mannschaft (ROT) in der Offensive an jedem der vier Plätze auf dem Spielfeld:
1) rechter Block
2) linker Block
3) rechter Ellenbogen
4) linker Ellbogen

B. Platzieren Sie einen Spieler der anderen Mannschaft (BLAU) in der Verteidigung auf jedem der gleichen vier Plätze auf dem Spielfeld, aber sie werden in einer defensiven Position (zwischen Korb und Mann) direkt neben oder vor“ dem Spieler der roten Mannschaft platziert:
1) rechter Block
2) linker Block
3) rechter Ellenbogen
4) linker Ellbogen

C. Platziere den Schützen an drei Stellen, rechter Flügel, linker Flügel und Freiwurflinie (oder Schlüsseloberseite). Die Schützen können Spieler sein, Trainer, Eltern oder eine Kombination daraus.

D. Wenn der Trainer „bewegen“ sagt, beginnen die Spieler auf den Blöcken und die Ellbogen sich gegen den Uhrzeigersinn zu drehen… (die roten und blauen Spieler auf dem rechten Block bewegen sich zum linken Block, die Spieler des linken Blocks bewegen sich zum linken Ellbogen, die Spieler des linken Ellenbogens bewegen sich zum rechten Ellenbogen, die Spieler auf dem rechten Ellbogen bewegen sich nach rechts“ Block)…und bewegen sich weiter gegen den Uhrzeigersinn, während sie darauf achten, dass der Ball geschossen wird. Während dieser Bewegung gegen den Uhrzeigersinn die Spieler des roten Defensivteams behalten ihre Verteidigungsposition (zwischen dem roten Offensivmann und dem Korb)

E. Wenn einer der Schützen einen quadratischen Schuss macht (kann während dieser Übung auch an der Schussform arbeiten), rufen die blauen Abwehrspieler „SCHUSS“, und beginne mit dem Boxen in Vorbereitung“ auf den Rebound. Wenn ein offensiver Spieler den Rebound bekommt, er täuscht den Ball vor und legt einen weiteren Schuss ab, wenn der Verteidiger den Rebound bekommt, er lässt den Ball einem der Schützen zu und die Bewegung gegen den Uhrzeigersinn beginnt von neuem, bis ein weiterer Schuss ausgeführt wird.

Kann die roten und blauen Teams nach 10 Schüssen von Offense in Defensive umschalten.
Die Schützen zählen die Rebounds für das blaue Team und das rote Team. Das Team mit den wenigsten Rebounds muss entweder Runden laufen, Selbstmorde, von tun push up (Kraft &Kondition)

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