Verteidigung im Basketball

Diese Ideen für Übungen zur Verteidigung im Basketball wurden mir von Howard und Nick geschickt. Diese werden für Ihre Teams sowohl in der Offensive als auch in der Verteidigung und in der allgemeinen Konditionierung gut funktionieren.

Von Howard…
Einer meiner liebsten defensiven Basketball-Drills ist unser 5-gegen-4-Drill, den wir oft verwenden. Wir starten 5 Spieler in der Offensive auf halbem Platz gegen 4 Defensivspieler. Die Offense muss den Ball in den 3pt-Bereich dribbeln und dann die Offense beginnen. Die Abwehr dreht sich ständig um den Ball und redet miteinander oder sie brechen zusammen. Wir diktieren, wie viele Pässe vor einem Schuss möglich sind“ oder haben andere Einschränkungen in der Offensive, wie z. B. kein Dribbling.

Großartiger Defensivdrill sowie die Arbeit an einigen offensiven Prinzipien.

Von Nick…
Eine neue Adaption eines alten Bohrers "wall sits" reitet auf Ihrem "Hog". In meinem ersten Training werde ich meine Jungs fragen, ob sie Motorräder mögen und ich habe normalerweise 100% Antwort. Also werden wir darüber sprechen, welche Arten von Motorrädern sie mögen und warum. Dann verspreche ich ihnen, dass sie eines Tages ihr Traumbike bekommen werden und ich würde ihnen helfen, das Fahren zu lernen. Als sie an einer Wand standen, heben sie ihre Hände in die fahrbereite Position und spreizen dann ihr imaginäres Motorrad.

Es mag ein wenig grausam erscheinen, aber es macht die Übung zur Stärkung ihrer Beine und ihres Geistes ein wenig angenehmer. Tatsächlich am Ende einer Saison, Meine Jungs haben mir eine Reise-Kaffeetasse von Harley Davidson geschenkt.

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