Laufen und schießen Sie Basketball

Ich war letzte Nacht beim Basketballtraining und habe diese Lauf- und Schießübungen ausprobiert, die mir von Kim und Ronald geschickt wurden. Sehr kreativ! Probieren Sie sie aus.

Von Kim…
Offensive &Defensive Driving Shell Drill:

Richten Sie eine Offense und Verteidigung an den 4 typischen "Shell Drill"-Punkten rund um den Bogen ein. Wenn Offensivspieler den Ball fangen, sie versuchen, hart in die Spur zu fahren. Die Offense erhält einen Punkt für jedes Mal, wenn sie in eine Box gelangen, die von den Bahnlinien und der die Bahn kreuzenden Volleyballlinie gebildet wird. Der Vergehen verliert für jeden Umsatz einen Punkt.

Die Verteidigung hat eine festgelegte Zeit, um die Wertung zu begrenzen, geht dann in die Offensive. Offensivspieler ohne Ball können nur punkten, wenn sie den Ball an der 3-Punkte-Linie fangen. Diese Übung hilft nicht aggressiven Kindern sowohl offensiv als auch defensiv.

Von Ronald…
Ich mag es, Spieler an die Grundlinie zu stellen, und stellen Sie einen Klappstuhl an den Ellbogen. Ich lege den Ball in den Stuhl, und lassen Sie den Spieler es auf der Flucht aufheben, Sprungstopp und nehmen Sie den Jumper vom Ellbogen. Ich denke, es hilft beim Schießen vom Bildschirm.

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