Basketball-Trainingsübungen – Fangen und schießen

Diese Basketball-Coaching-Übungen konzentrieren sich auf die richtigen Passtechniken und das richtige Fangen des Balls, damit keine Ballanpassung vorgenommen werden muss. Wir üben in der frühen Saison darauf, den Ball mit den Händen zu fangen, was ich als Triple Threat Position bezeichne.

Ohne den Ball zu bewegen sind sie auch schussbereit, Passen oder Dribbeln und das hilft bei dieser Übung, die ich Catch and Shoot nenne.

Die Übung geht so:Ich stelle 4 Spieler mit einem Basketball auf die Grundlinie, einen auf jeder Seite der Foul Lane und einen direkt innerhalb jedes Punktes, wo die Drei-Punkte-Linie die Grundlinie berührt.

Ich werde dann 4 Spieler um die 3-Punkte-Linie herum positionieren, einen direkt vor einem Ball (also 2 oben und einer auf jedem Flügel). Der Schütze startet an einer Grundlinie und läuft um den ersten Spieler an der 3-Punkte-Linie herum der Grundlinienspieler wird ihr einen Ball zuspielen und sie wird, mit der richtigen Beinarbeit, fang und schieße eine 3. Sie wird dann um den nächsten Spieler herumrutschen. einen Pass von der Grundlinie erhalten und fangen und schießen und weitermachen, bis alle vier 3-Punkte-Schüsse ausgeführt wurden.

Natürlich können Sie Ihre Statuenspieler innerhalb der 3-Punkte-Linie für Schüsse aus kürzerer Entfernung positionieren. Der Statue-Spieler folgt dem Schuss und prallt ihn zurück und wechselt die Plätze mit den Spielern außerhalb des Bounds, während ein anderer Schütze sich dreht.

Später lasse ich den Statuenspieler nach dem Pass in die Verteidigung springen und den Offensivspieler einen Jab ausführen und gehen. show and go usw. Offensive Bewegung.

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