Basketball-Übungen zum Schießen – Quick Shot

Dies ist eine der Basketballübungen zum Schießen, die einer meiner Abonnenten geschickt hat.  Probieren Sie es heute Abend mit Ihrem Team aus!

Von Ray…
Hier ist eine Basketballübung, die wir gerne machen, um unsere Spieler daran zu gewöhnen, den Platz hinunterzusprinten und sich dann für einen schnellen Schlag zu sammeln.

Wir machen drei Zeilen unter einem Korb, die Mittellinie hat den Basketball. Die beiden Flügel heben ab und laufen auf den gegenüberliegenden Korb zu. Der Ballhandler dribbelt das Spielfeld hinunter und trifft den ersten Spieler, der die festgelegte Stelle erreicht. Der andere Spieler muss sprinten und die Endlinie berühren und zurück zum Platz gehen. Der Ballhandler bekommt den Rebound und geht zurück nach unten, um den anderen Spieler für den Schuss zu treffen. Wenn der Ballhandler den nicht schießenden Spieler zurück auf das Feld schlägt, führt er den Schuss aus.

Wir machen drei verschiedene Schüsse (3-Pointer/Mid-Range Bank Shot/Layup) als Teil der Übung und die Spieler machen für eine bestimmte Zeit dieselbe Art von Schuß. Um den Fokus zu erhöhen, verfolgen wir manchmal, wie viele Schüsse gemacht wurden und wenn sie einen bestimmten Prozentsatz nicht erreichen, läuft die gesamte Gruppe Sprints.

Der Schwerpunkt liegt darauf, den Ball schnell nach unten zu bewegen, für einen Spielgeschwindigkeitsschuss und Konditionierung unter Kontrolle zu kommen.

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