Defense Basketball – Ballhandling &Defensive Skills

Eins-gegen-eins dieser Verteidigungs-Basketball-Drill zwingt die Spieler, sowohl ihre Ballhandhabungsfähigkeiten als auch ihre individuellen Verteidigungsfähigkeiten zu entwickeln. Es ist großartig für Teams, die gerne Druck auf den Ball ausüben und den Ball im Übergang schieben.

Diese Basketballübung beginnt mit zwei Spielern an der Grundlinie, mit einer Kugel. Der Spieler mit dem Basketball (Spieler 1) dribbelt oben auf die Taste, dreht und macht einen scharfen Pass zurück zum zweiten Spieler (Spieler 2), der auf der Grundlinie wartet. Sobald Spieler 1 den Pass macht, Sie sprintet zur Half-Court-Linie, während Spieler 2 beginnt, das Court-Up-Court mit voller Geschwindigkeit vorzurücken. Nach dem Berühren der Halbfeldlinie, Spieler 1 dreht sich um und schließt die Lücke in Richtung des heranrückenden Ballhandlers (natürlich die nahe ihrer starken Hand in einer soliden Verteidigungsposition).

Das Ziel des Verteidigers ist es, den Ballführer dazu zu bringen, sich entweder zu drehen oder mit dem Basketball anzuhalten oder ihn auf andere Weise zu einer Art Dribbling zu zwingen, wodurch sein Schwung verlangsamt wird. Von diesem Punkt aus, Es ist ein Eins-gegen-Eins-Kampf zwischen den beiden Spielern, die endet, wenn entweder Spieler 1 einen Turnover erzwingt oder Spieler 2 am anderen Ende des Spielfelds punktet.

Wo der Bohrer wirklich zum Leben erwacht, jedoch, ist, wenn es auf das Team-Übergangsspiel angewendet wird. Wir bauen gerne von 1-gegen-1 auf 2-gegen-2, dann 3-gegen-3 und schließlich 4-gegen-4 auf. (Wir verwenden verschiedene Übungen, um unser 5-gegen-5-Übergangsspiel zu entwickeln.)

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