Basketball-Trainingsübungen – Spiderweb

Diesen Vorschlag zu Basketball-Coaching-Übungen habe ich von Gregory erhalten. Ein großartiger Basketball-Drill, der mit allen Altersgruppen arbeiten kann.

Von Gregor…
Ich nenne diese Basketball-Passübung “ SPINNENNETZ “. Es besteht aus vier Spielern um den Umfang herum, wobei der Rest des Teams gleichmäßig hinter ihnen in einer Reihe steht.

Spieler 1 wird ein wenig aus dem linken Block herausgezogen (mit Blick auf den Korb), Spieler 2 wird ein wenig aus dem rechten Block herausgezogen (zum Korb gerichtet), Spieler 3 ist nach links verlängert (zum Korb gerichtet) und Spieler 4 ist nach rechts verlängert (zum Korb gerichtet).

Übung:“ Spieler 2 beginnt mit dem Basketball. Er gibt es an Spieler 1 weiter (knackiger Brustpass), Spieler 1 nimmt den Ball an und gibt ihn an Spieler 2 zurück. Spieler 2 bewegt sich im Umkreis, außerhalb des Lacks (niedrig und schlurfend, ohne die Füße zu überkreuzen). Spieler 2 liefert dann einen knackigen Brustpass an Spieler 3, der einen knackigen Brustpass zurück an Spieler 2 macht. Spieler 2 , immer noch niedrig bleiben und schlurfen, ohne die Füße zu überkreuzen, macht einen knackigen Brustpass an Spieler 4. Spieler 4 macht dann einen knackigen Brustpass an den nächsten Spieler 2 in der Reihe, der einen Bounce-Pass an den ursprünglichen Spieler 2 liefert, der in den Korb schneidet.

Fokus:“  Sie konzentrieren sich auf die knackigen Brustpässe. Außerdem konzentrierst du dich auf die Beinarbeit des ursprünglichen Player 2 um den Umfang herum. seine knackigen Pässe, während er niedrig bleibt und schlurft, ohne die Füße zu überqueren, und das Finish-Layup.
Hinweis:“ Nachdem Spieler 2 den Ball an Spieler 4 gepasst hat, zögert er ein wenig und bekommt sein Timing richtig, um den Pass vom nächsten Spieler 2 in der Reihe für den Layup zu erhalten.

*Sie können diese Übung von beiden Seiten mit Spieler 1 ausführen, beginnend mit dem Ball und endend mit einem linkshändigen Layup. Sie können auch Bounce-Pässe um den Umfang herum verwenden. Zählen Sie die Fehlschüsse, um sie am Ende von Basketball-Trainingssprints hinzuzufügen.

[Basketball-Trainingsübungen – Spiderweb: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041226.html ]