Beim Basketballschießen verwendete Muskeln

Basketball ist ein Spiel der Geschwindigkeit, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Sprungkraft. Sie müssen auch schnelle Entscheidungen treffen, und machen Sie sie, während Sie Verteidiger dribbeln und weben. Wenn Sie eine Öffnung finden und es an der Zeit ist, Ihre Füße aufzustellen und den Basketball zu schießen, zahlreiche Muskeln werden beansprucht.

Trizeps

Der Trizeps sind die großen Muskeln, die sich auf der Rückseite Ihrer Oberarme befinden. Ihre anatomische Funktion besteht darin, den Ellenbogen zu strecken. Diese Aktion wird beobachtet, wenn Ihr Arm während Ihres Schusses von einer gebeugten in eine gerade Position geht.

Schultern

Jedes Mal, wenn Ihr Oberarm angehoben wird, Ihre Schultermuskulatur wird beansprucht. Beim Basketballschießen die Schultermuskeln Ihres Schussarms werden stärker rekrutiert als die Muskeln Ihres Nicht-Schießarms. Dies liegt daran, dass der Humerus – der große Knochen in Ihrem Oberarm – höher angehoben wird. Trapezius und Deltamuskel sind die anatomischen Bezeichnungen für die verwendeten Muskeln. Der Trapezius befindet sich oben am Schlüsselbein, und die Deltamuskeln befinden sich ganz oben am Arm um das Schultergelenk.

Unterarmmuskeln

Die Unterarme enthalten zwei Muskelgruppen auf der Innen- und Rückseite. Die Handgelenkstrecker öffnen die Finger und bewirken, dass sich die Hand wieder in Richtung Ihres Oberarms bewegt. Diese Muskeln werden aktiviert, wenn Sie den Ball vor Ihren Körper halten. Sobald Sie Ihren Schuss durchziehen und Ihre Hand nach unten geht, Ihre Handgelenksbeuger werden verwendet.

Bizeps

Der Bizeps brachii ist die Muskulatur an der Vorderseite deiner Oberarme. Sie bewirken eine Beugung des Ellenbogens, Dies ist eine Bewegung, die Sie sehen würden, wenn Ihr Unterarm zu Ihrem Oberarm zurückkehrt. Beim Basketballschießen Ihr Bizeps fördert die Bewegung des Balls von einer Position vor Ihrem Körper in die Schussposition. Beachten Sie, wie beide Ellbogen gebeugt sind, kurz bevor Sie schießen.

Pecs

Der große und kleine Brustmuskel sind die Muskeln in Ihrer Brust. Die Pec-Moll befindet sich unter der Pec-Dur, und es wird aktiviert, wenn deine Schulter nach vorne zuckt. Dies ist die Bewegung, die Sie sehen würden, wenn Ihr Schussarm nach vorne geht.

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