Wie man einen Boxsack in einer Garage Hängen

Eine schwere Tasche wird verwendet, um Kraft, Ausdauer und Technik Boxen sowie Schlag-und Trittkraft, ohne die Notwendigkeit für einen Sparringspartner bauen. Die Tasche ist aus einem Doppelpack den Sparren in der Decke montiert suspendiert. Eine leere Ecke der Garage ist ein bequemer Platz , um dauerhaft hängen Sie Ihre schwere Tasche , so dass Sie genügend Platz haben , um herauszufinden, ohne sich über Hindernisse zu kümmern. Hängen Sie Ihre schwere Tasche in der Garage dauert nur ein wenig Zeit und werden Sie mit Jahren der Praxis und Übung schaffen. Was Sie brauchen
Stud Finder
Bleistift
behandelt (2 Zoll von 12 Zoll von 27 Zoll )
8-Zoll- Holzschrauben
mit 5/8-Zoll Inbusschlüssel Drill
Maßband
Augenschraube (1 -Zoll- Öffnung mit einem 5/8-Zoll von 2-Zoll- Schaft )
6 schwere Schnapp Clips
5 Ketten, 12 Zentimeter lang
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1 Wählen Sie eine leere Ecke der Garage . Reiben Sie Ihre Gestüt Finder über die Decke , die Traversen zu lokalisieren. Drücken Sie den Netzschalter auf dem Gestüt Finder , halten Sie es fest an der Decke und bewegen sich langsam über die Oberfläche . Achten Sie auf das Licht zu kommen, um über die Außenkante der Traverse über dem Trockenbau anzuzeigen. Achten Sie auf das Licht zu gehen, um die gegenüberliegende Kante des gleichen Fachwerk zeigen . Machen Bleistiftmarkierungen an der Stelle jedes Fachwerkdecke48 Zentimeter von der Wand, die senkrecht zu den Traversen läuft .
2

Halten Sie behandelt Bord gegen die Decke berühren Sie mit 48 -Zoll- Mark. Das Spielbrett , so dass es überlappt zwei Traversen , während Sie 48 Zoll zwischen dem Ende der Platte und der Wand , die parallel zu den Deckenbindern. Befestigen Sie die Platine mit den Traversen indem drei der 8-Zoll- Holzschrauben durch jedes Ende der Platte und in die Traversen mit dem Hex- Treiber auf dem Bohrer .
3

Messen Sie die Länge und Breite der behandelten Board mit Maßband , um die genaue Mitte der Platine zu finden. Legen Sie ein "X "-Markierung an dieser Stelle mit dem Bleistift . Setzen Sie die Spitze Ihres Ringschraube an diese Stelle und drehen Sie sie in die Platine montiert, um die Decke.
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Bringen Sie einen Snap-Clip auf die Ringschraube . Befestigen Sie das eine Ende eines 12-Zoll- Kette auf das Snap-Clip . Bringen Sie einen zweiten Rastclipan das freie Ende des 12- Zoll-Kette von der Augenschraube hängen .
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Bringen Sie ein freies Ende von jedem Ihrer vier restlichen Ketten auf die Snap-Clip aus der Garage hängen Decke. Setzen Sie eine neue Snap-Clip bis zum Ende eines jeden der vier baumelnden Ketten. Haben ein Assistent heben die Tasche und halten Sie es fest , während Sie einen Snap-Clip befestigen , um jede der vier Metallösen an der Spitze der schweren Tasche . Senken Sie den Beutel vorsichtig , damit sie frei von Ihrer Halterung hängen. Schlagen, treten , und ziehen Sie auf der Tasche , um die Halterung zu testen.


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