Hängende einen Boxsack in Garage Rafters

Boxen , Kickboxen und Martial-Arts- Formen erfordern alle zeitintensiven Verfahren und strenge Ausbildung , um in den Sporttreffen. Teil von mehreren Trainingsmethoden beinhaltet Geräte wie einem schweren Sack . Schwere Taschen, oder Boxsäcke , in der Regel wiegen mehr als 75 Kilo und müssen sicher , um Schäden oder Verletzungen zu vermeiden aufgehängt werden. Sie können eine schwere Tasche in Ihrer Garage Dachsparren hängen , so dass Sie zu Hause trainieren können. Was Sie brauchen
Drill
Schraubendreher
Haken, Schrauben oder Halterungen Halterungen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

einen Bereich in Ihrer Garage , die geben wird, liegen Sie ausreichend Platz zu manövrieren und treffen auf die Tasche. Ein ideales Gebiet befindet sich direkt unter einem Querbalken zwischen Garage Sparren entfernt von Wänden oder anderen Hindernissen .
2

Bohren Sie Löcher in die Querträger , um die Löcher für die Halterung passen. Schrauben Sie die schwere Tasche zu montieren in der Traverse zwischen den Dachsparren der Garage mit einem Schraubendreher oder Schrauben Pistole. Da alle schweren Taschen variieren zwischen Hersteller , wird das Montagesystem entsprechend variieren. Dies könnte eine schwere Augenschraube oder "S" Haken , Dreh Bolzen oder ein Bügel -Mount-System mit einem Schwenkbolzenoder "S" Haken sein .
3

Weisen Sie einen Kumpel oder zwei, um die schwere Tasche aufrecht zu halten , während Sie Ihre typischen Stanz Haltung anzunehmen. Der Sweet Spot der Tasche muss in Augenhöhe sein . Im Allgemeinen wird der Sweet-Spot durch ein Logo oder Etikett , in der Regel etwas höher als die Mitte der Tasche markiert.
4

Messen Sie die Kette auf den Link benötigt , so dass Sie die Tasche hängen kann , so dass die süßen Fleck bleibt auf Augenhöhe. Schieben Sie das Kettenglied über die Montageschwenkbolzen, "S" Haken-oder Augenschraube , je nachdem, was für Ihre spezifischen schwere Tasche verwendet wird. Hinweis an die Kette auf das Lager nach den Anweisungen des Herstellers zu sichern.


[Hängende einen Boxsack in Garage Rafters: https://de.sportsfitness.win/Sport/Boxen/1001014548.html ]