Wie für ein Eiskunstlauf -Test vorbereiten

Sie sind bereit, Ihre Eiskunstlauf Test zu machen, aber der Gedanke, auf dem Eis ganz alleine vor Richter ist beängstigend . Skating -Tests können nervenaufreibend sein , aber da hilft gut vorbereitet . Hier sind einige Tipps, die Ihre Nerven zu beruhigen und helfen Sie glänzen können . Was Sie
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nicht testen Sie , bis Sie über vorbereitet sind . Sie können , als wenn Sie auf der Test arbeiten immer fühlen. Es ist eine gute Idee, um sicherzustellen, dass Ihre Fähigkeiten sind weit über das, was erforderlich ist, um weiterzugeben. Sie werden wahrscheinlich nicht an Ihrer Spitze führen auf dem Test , so ist es am besten, ein wenig Spielraum für Fehler haben .
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es in Ordnung, werden nervous.Feeling Nerven ist ein Zeichen , dass Sie verpflichtet sind Testen. Viele Menschen erleben beängstigend Skating Träume, eine Unfähigkeit, Fähigkeiten, die einfach sein verwendet durchzuführen, feuchte Hände oder wackeligen Knien. Die Nichtbeachtung der Gefühle scheint noch schlimmer machen , so gehen Sie vor und bemerken. In der Tat, einige Leute, die Nerven zu intensivieren , indem er Freunde zu sehen , als ob sie Richter waren . Tragen Sie Ihre Test Outfit , geben Sie sich einen kurzen Warm-up und gehen durch den Test , als wären Sie in der Testsitzung , ohne anzuhalten.
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Überprüfen Sie den Test requirements.Make sicher, dass Sie die Reihenfolge der Schritte zu kennen , wenn Sie eine bewegt sich in den Feldtest werden . Man kann immer fragen die Richter , was als nächstes kommt , aber Sie werden sich sicherer fühlen , wenn der Auftrag zur zweiten Natur zu Ihnen.
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für den Tag der Prüfung vorbereiten . • Wenn möglich, Schlittschuh laufen auf der Eisbahn , wo Sie testen werden, bevor der Tag der Prüfung . Auch wenn Sie nicht da skaten , versuchen Sie zu besuchen, um auf der Strecke zu überprüfen und zu bestätigen , wie lange es braucht, um dorthin zu gelangen. Wenn möglich, innerhalb der Eisbahn zu gehen , um sich mit ihr vertraut zu machen : Ist es warm oder kalt? Gibt es einen Ort zu ändern? Wo sind die Bäder ? Je mehr Sie wissen, desto besser vorbereitet und entspannter, werden Sie sein. • Machen Sie eine Liste von allem, was Sie brauchen, um mit Ihnen zu bringen. • Planen Sie , was Sie tun, wenn Sie auf der Eisbahn sind - - Aufwärmen , immer in Ihrer Test Kleidung, und so weiter
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der Tag der Prüfung • Lernen Sie die Testsitzung Anfang --- eine Stunde vor ist in der Regel genug. . Zeit . • Stellen Sie sicher, dass Sie oder Ihr Trainer weiß, was Zeit ist für Ihren Test geplant. Tests bewegen sich schnell, so dass Sie frühzeitig bereit zu sein , für den Fall möchten. • Setzen Sie Ihre Schlittschuhe an in viel Zeit für Ihre Warm-up. • wandern Sie nicht aus, während die darauf warten, aufgerufen werden das Eis . • Einige Leute mögen , allein zu sein , die sich auf das, was sie gerade tun . Andere bevorzugen kontaktfreudig zu sein . Tun Sie, was für Sie arbeitet.
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Machen Sie den Test . • Wenn Sie Schritt auf dem Eis für den Test, lassen die Richter sehen, wie viel Sie zu skaten . Lächeln, beugen Sie die Knie und atmen. • Sie haben für diesen Test vorbereitet lang und hart. Zeigen Sie ihnen, was Sie tun können , und Spaß haben.


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