Wie in Eiskunstlauf Spin

Um zu erfahren, wie man im Eiskunstlauf drehen , beginnen Sie mit einer Zwei-Fuß- Spin . Zwei -Fuß- Spins können Sie das Gefühl von rotierenden bekommen, aber Sie müssen nicht auf einem Bein zu balancieren. Dieser Spin ist nur als Lehrmittel für fortgeschrittene Spins verwendet und wird in der Regel nicht im Eiskunstlauf Routinen verwendet . Anleitung
1

zusammen stehen oder gleiten auf dem Eis mit beiden Füßen.
2

Halten Sie Ihre Knie leicht gebeugt und Rücken und Nacken gerade.

3

erweitern ein Arm zur Seite und die andere gerade vor Ihnen . Wenn Sie gehen, um nach rechts zu drehen , legen Sie Ihren rechten Arm vor . Wenn Sie sich nach links zu drehen , legen Sie den linken Arm vor .
4

Schwingen Sie Ihre Arme in Richtung Sie beabsichtigen, zu spinnen. Sobald Sie Ihre Arme schwingen , stecken sie in die Brust , um Seite an Seite oder überqueren sie über der Brust .
5

auf dem Eis Spin , halten Sie Ihre Füße zusammen .
6

Sie die Arme zur Seite öffnen , um die Rotation zu stoppen .


[Wie in Eiskunstlauf Spin: https://de.sportsfitness.win/Sport/Eiskunstlauf/1001015071.html ]

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