Britischer Forscher untersucht die Wissenschaft des Fechtens

Ein ehemaliger internationaler Fechter hat über die physiologischen und biomechanischen Anforderungen des Sports berichtet mit dem Ziel, neue Wege zur Verbesserung der individuellen Leistung zu erkunden.

Trotz der langen Geschichte des Fechtens als olympisches Ereignis (es debütierte bei den ersten Spielen in Athen, 1896) wurden erst vor kurzem wissenschaftliche Studien zur Leistungssteigerung durchgeführt.

Als leitender Forscher für den Sport der University of Hertfordshire, Gesundheits- und Bewegungsabteilung, Dr. Lindsay Unterteile, der als Mitglied des Degenteams der Frauen bei den Commonwealth Fencing Championships 2014 Bronze für England gewann, hat versucht, die Frage zu beantworten, ob eine Anpassung der spezifischen Biomechanik und der Nahrungsaufnahme die Leistung verbessern könnte.

Laborbasiertes Protokoll

Simuliert die gleiche körperliche Anstrengung, die Fechter bei internationalen Wettkämpfen erfahren, (wobei die Athleten acht Sekunden lang hochintensive Beinarbeit ausführen, neunmal ruhen und dann achtmal für drei Minuten wiederholen) wurde eine besonders starke Belastung des Phosphokreatinsystems festgestellt, Dies erzeugt die Energie, die für die explosive „Ausfallbewegung“ erforderlich ist, mit der Fechter punkten.

„Ermüdung ist ein ziemlich komplexes Konzept und kann sowohl physisch als auch mental sein. ” Dr. Bottoms sagte Fencing.net.

„Das Interessante am Fechten ist, dass der Sport sehr taktisch ist und viele Entscheidungen getroffen werden, während man Energie aufwendet. Es ist bekannt, dass sich unsere Fähigkeit, unsere Reaktionszeiten und Entscheidungsfindungen einzuhalten, mit zunehmender Ermüdung verschlechtert. Deswegen, Alles, was wir tun können, um dieser Ermüdung vorzubeugen, wirkt sich positiv auf die Leistung aus.“

Übertragen dieser Philosophie auf die körperlichen Bewegungen des Fechtens, Dr. Bottoms verwendete 3D- und Wärmebildkameras, um die wesentlichen Komponenten des Ausfallschritts gezielt zu quantifizieren, Durchführung einer Reihe von Studien, in denen untersucht wurde, wie die Longiertechnik eines Fechters verbessert werden könnte.

Nach einem Fechtkörpertyp gefragt, Dr. Bottoms sagte, sie glaube nicht, dass es einen gab.

„Beim Fechten Wir haben so unterschiedliche Athleten im Wettbewerb, dass ich glaube, dass es keinen Typ gibt. Das gesagt, Beim Degen besteht kein Zweifel, dass eine lange Armspanne von Vorteil ist. Mein am liebsten veröffentlichter Zeitschriftenartikel zum Thema Fechten ist die Science of Fencing von Roi und Bianchedi aus dem Jahr 2008, in der sie in ihrem Artikel Anthropometrie diskutieren.“

Grenzgewinne

Ernährungstechnisch, Ihr Bericht scheut sich nicht davor, kohlenhydrathaltige Getränke oder Koffein zur Leistungssteigerung zu empfehlen. Mit dem Ziel, die Ergebnisse einer 2004 von der Universität Birmingham durchgeführten Studie zu bestätigen, Dr. Bottoms führte ihre eigene durch, in der gezeigt wurde, dass das „Schwänzen“ oder „Spülen“ des Mundes mit einem „Sportgetränk“ die Ausfallsicherheit von 12 Keulenfechtern während des Wettkampfs verbessert.

„Auf Elite-Niveau Es ist äußerst wichtig, geringfügige Gewinne zu erzielen, um die Leistung zu verbessern. " Sie sagte, „und sie zu bekommen, kann durch eine Nahrungsergänzung erreicht werden.“

Ähnlich, Es wurde gezeigt, dass die gleichen Arten von koffeinhaltigen Getränken die gleiche Wirkung haben; Verbesserung der Ermüdungswahrnehmung des Körpers, wenn Zucker durch Rezeptoren im Mund erkannt wird, Stimulieren der Hirnregion, die mit Motivation beschäftigt ist.

„In unserer neuesten, noch zu veröffentlichenden Studie Wir haben festgestellt, dass der Energieverbrauch eines Degenfecht-Wettbewerbstags etwa 3500 Kcal beträgt, “ erklärte Dr. Bottoms.

"Deswegen, wenn diese Kalorien nicht ersetzt werden, der Fechter ermüdet schneller und die Leistung lässt nach. Jedoch, Die Kalorien allein durch Nahrungsaufnahme zu ersetzen, wird an einem Wettkampftag schwierig sein, da Sie sich bei so viel Nahrung im Magen unwohl fühlen können. Deswegen, Ersetzen Sie einige durch ein koffeinhaltiges Sportgetränk, um Kalorien zu ersetzen, erhalten das Muskelglykogen und verbessern die kognitive Funktion.“

Für mehr Informationen, Sehen Sie sich unten die Trainings- und Leistungstipps für das Fechten von Dr. Bottom an. und um den ganzen Artikel zu lesen, klicken Sie hier.

[Britischer Forscher untersucht die Wissenschaft des Fechtens: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fechten/1001042489.html ]