Sind Sie bereit zu zäunen?

Ziel der mentalen Vorbereitung ist es, eine Denkweise zu entwickeln, die Ihre Talente konsequent zur Leistung bringt. Sportler wie Lance Armstrong, Pedro Martinez, und Michelle Kwan haben durchweg herausragende Leistungen erbracht und es ist ungewöhnlich, dass sie unterdurchschnittliche Leistungen erbringen. Die Entwicklung der richtigen Denkweise, die Sie auf ein Turnier nach dem anderen vorbereitet, kann zu Spitzenleistungen führen.

Aber, Wie bereiten Sie Ihren Verstand vor? Dieser erste Schritt beginnt mit das Gefühl, bereit für den Wettbewerb zu sein.

Normalerweise Beim Training für ein bestimmtes Turnier müssen Sie Ihre Fechtfähigkeiten verbessern. Vielleicht arbeiten Sie an einem bestimmten Zug, den Sie noch nicht perfektioniert haben. Wir arbeiten ständig daran, besser zu werden. Viele Fechter verweilen bei dem, was sie bisher nicht richtig gemacht haben. Der herausfordernde Teil dieses Schrittes ist: wissend das du bereits was es braucht um erfolgreich zu sein Trotz Turnierergebnisse, um es zu zeigen.

Probieren Sie diese Schritte aus, um eine fertige Denkweise aufzubauen:

• Fühlen Sie sich in Ihren Fähigkeiten sicher.
Warum sollte ein Gegner Angst vor dir haben, wenn du dich nicht schon als starker Fechter fühlst? Anstatt deine Fähigkeiten in Frage zu stellen, Sagen Sie sich, dass Sie hart gearbeitet haben, und jetzt sind Sie bereit, Ihren Gegnern zu zeigen, welchen Schaden Sie anrichten können!

• Hoffnung ist keine Strategie.
Ich habe von vielen meiner Kunden gehört, "Ich hoffe, ich kann es schaffen." Hoffnung ist nichts Schlechtes; es hat seinen Platz in jedem Leben. Es hat keinen Platz in einem Fechtkampf, den Sie gewinnen möchten. Stellen Sie sich vor, Sie hätten eine größere Operation und als Sie in den Operationssaal gefahren werden, sagt der Chirurg:"Ich hoffe, ich kann das schaffen." Sie würden viel Vertrauen zum Arzt verlieren und sich Sorgen um das Ergebnis machen. Du würdest lieber hören, „Alles wird gut, “ und Sie konnten dem Arzt voll und ganz vertrauen.

• Rahmen Sie Ihre Gedanken neu, indem Sie positiv denken, aber realistisch, Benehmen.
Denken Sie wirklich so, dass Sie die besten Erfolgschancen haben? Wenn Sie ein U sind und an einem A-bewerteten Turnier teilnehmen, All das positive Denken der Welt wird dir wahrscheinlich keine Goldmedaille einbringen. Aber Sie können das Turnier mit dem Wissen verlassen, dass Sie ein besserer Fechter werden, um überhaupt an Wettkämpfen teilzunehmen. Sieh den Unterschied?

• Hören Sie auf, an Dingen zu arbeiten, und beginnen Sie mit dem Fechten!
Der Wettbewerb ist nicht die Zeit, um Taktiken und Fähigkeiten einzusetzen, die eine hohe Fehlerquote aufweisen. Wenn Sie endlich einen neuen Zug genagelt haben, dann ist es in Ordnung, es im Wettbewerb zu verwenden. Bleiben Sie bei dem, was funktioniert, und lassen Sie Ihre neuen, unbewiesenen Tricks in der Praxis. Sie werden auf lange Sicht frustrierter sein.

Diesen wichtigen ersten Schritt zur mentalen Bereitschaft zu meistern, ist ein fortlaufender Prozess, der bewusste Anstrengung erfordert. So wie Sie Ihre Klingen- oder Beinarbeit trainieren, eine Anstrengung in letzter Minute wird dir nicht viel nützen. Diese Tipps können anfangs schwierig sein, aber folge ihnen weiter und sie werden zur zweiten Natur, und freuen Sie sich auf die Herausforderung des Wettbewerbs!

Im nächsten Artikel, Wir werden uns darauf konzentrieren, zu lernen, auf Ihre Fähigkeiten zu vertrauen.

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