Tipps zur mentalen Vorbereitung auf den Wettkampf

Bereit? Zaun!
Tipps zur mentalen Vorbereitung auf den Wettkampf

Die mentale Vorbereitung auf ein Turnier ist genauso wichtig wie die körperliche Vorbereitung. Ein erfolgreicher Fechter braucht starke Muskeln, schnelle Reaktionen, und verfeinerte motorische Fähigkeiten, um ihren Gegner zu besiegen. Einen starken Geist haben, schnelle Haltungsantworten, und maßgeschneiderte mentale Fähigkeiten geben einem gleichwertigen Fechter einen deutlichen Vorteil gegenüber seiner Konkurrenz.

Die mentale Vorbereitung umfasst diese vier Schlüsselelemente:

1) Das Gefühl, bereit für den Wettbewerb zu sein. Die Entwicklung dieses wichtigen Aspekts beginnt lange vor dem eigentlichen Wettbewerb. Bei jedem Schritt der Vorbereitung auf ein Turnier, Sie erinnern sich daran, dass Sie sich immer mehr auf den Wettbewerb vorbereiten. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht bereit zu sein, dann hast du schon ein großes Manko in deiner Vorbereitung geschaffen.

2) Ihren Fähigkeiten und Fertigkeiten zu vertrauen. Das Vertrauen ist definiert als das Wissen, dass Sie in der Lage sind, bestimmte Fähigkeiten auszuführen. Das Gefühl, ein guter Fechter zu sein, weil Sie die erforderlichen Fähigkeiten zur erforderlichen Zeit ausführen können, ist ein großer Schritt in der mentalen Vorbereitung. Es gibt Fechter mit enormen Leistungen, denen es an Selbstvertrauen mangelt. Andererseits, Sie können ohne Ihre gewünschte Leistung Vertrauen haben.

3) Konzentrieren Sie sich darauf, gut zu fechten. Wenn Sie gut einzäunen, Gute Dinge werden passieren. Indem Sie sich darauf konzentrieren, allein zu gewinnen, Sie schaffen eine unnötige Ablenkung, die Sie unter Druck setzt, anstatt dich zu entspannen. Dieser Schritt beinhaltet, dass Sie keine Erwartungen an Ihre Leistung haben. Dieser Schritt beinhaltet die Entwicklung der richtigen Selbstgespräche.

4) Mit Widrigkeiten umgehen. Ich habe es so oft gesehen. Ein Fechter kann in einem harten Kampf kämpfen, aber halt da drin. Dann aus heiterem Himmel, Eines geht schief und sie explodieren vor Wut, oder geistig zusammenbrechen. Wenn Sie auf alles vorbereitet sind, sind Sie Ihrer Konkurrenz voraus. Die Feinabstimmung dieser Fertigkeit beinhaltet das Erlernen von Kontrolle, und wie stark es Ihre Fähigkeit beeinflusst, Ihren Kopf im Kampf zu halten.

Auf diesen Artikel folgt eine Reihe von Artikeln, in denen jedes dieser Schlüsselelemente detailliert und erweitert wird. Wie das Meistern einer Parade oder das Erkennen der richtigen Angriffsdistanz, die Entwicklung jedes dieser Elemente erfordert Engagement, Disziplin, und Wiederholung.

Durch das Erlernen dieser mentalen Vorbereitungsfähigkeiten, Es kann sich auszahlen, sich die Mühe zu machen, Ihr Fechtspiel insgesamt zu verbessern!

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