Fußball-Training für Anfänger

Fußball als Spiel der Welt bekannt und die Spieler auf der ganzen Welt zu spielen beginnen frühestens von Altersgruppen. Als Lehre der Sport für jeden, der ein Anfänger ist , müssen Sie mit den grundlegenden Fähigkeiten beginnen und dann langsam zu zeigen , wie sie alle zusammen , um das Spiel zu spielen. Fußball ist ein Spiel von großer Geschicklichkeit und Fitness und kann durchaus eine Herausforderung für Anfänger bieten . Time Frame

besten ist es, Trainingsfußballspielerin den frühesten Zeiten zu starten. Fußball ist ein Spiel, das mit den Füßen gespielt wird und verwendet nur die Hände auf zwei Gelegenheiten ( Torwart spielen, Wurf ins) . Aus diesem Grund startet die früher eine Person zu trainieren , desto besser. Die meisten Lehr- Ebene ist für Fußball im Alter von 4 bis 6 oder für kindergardeners und Schüler der ersten Klasse unterrichtet. Es wäre am besten beraten, wenn bald nach der Ausbildung der motorischen Grund beherrscht werden beginnen. Dies ist wegen der Verwendung der Füße. Wie es unnatürlich , um die Füße in einer Fach Weise zu nutzen ist , sind Spieler, die in einem früheren Alter beginnen, in der Lage, im Fußball früher als ihre Altersgenossen zu übertreffen.
Fähigkeiten

die Fähigkeiten, die auf Anfänger ausgerichtet sein sollten, sind die Grundlagen wie Dribbeln , Passen und Schießen. Dribbling den Fußball sollte mit beiden Füßen geübt werden und während Sie Ihren Kopf . Der Ball sollte so nah an einem oder zwei Schritte entfernt an der die meisten bleiben beim Laufen und immer unter Kontrolle.

Passen Sie auf , indem Sie die Innenseite des Fußes ( Üben mit beiden Füßen ) und Weitergabe gearbeitet werden die Ball auf dem Boden mit glatten Strichen. Starten Sie in einem Abstand von fünf Meter und dann beginnen , um den Abstand zu erhöhen. Der Ball sollte immer unter Kontrolle.

Schießen kann durch die Vermittlung der richtigen Shot-Technik (Knie über den Ball , mit den Spitzen, auffallend durch den Ball ) aus einer Entfernung von 12 Metern geübt werden. Beide Füße sollten verwendet werden , und es sollte besondere Beachtung durch den Ball schwingen und fahren sie , im Gegensatz zu zurückgelehnt und schwebend es oder mit dem Fuß und es nicht steuern .
Anlage sein

Beginnend Fußballanlagesollte mit Streckenlauf zu starten. Laufende Runden um ein Fußballfeld wird der Körper mit der Größe des Feldes und der Abstand die Beine werde für vertraut machen . Fußball ist auch ein Spiel der ständigen Bewegung mit Elementen der Sprint . Dazu ist es am besten für Anfänger empfohlen, Intervall Konditionstraining zu üben. Diese Art der Ausbildung hat Spieler laufen oder joggen mit einer Geschwindigkeit , dann Sprint eine gewisse Distanz (15 bis 30 Meter ) und dann wieder in ihre ursprüngliche Jogging- Tempo.
Ballkontrolle

Ball oder " Trapping " der Ball kann von Ihnen selbst oder mit einem Partner geübt werden. Anfänger sollten durch die Beherrschung Jonglieren den Fußball zu starten. Jonglieren bezieht sich auf den Ball zu halten in der Luft durch die Verwendung verschiedener Teile des Körpers ( Füße, Knie, Brust, Kopf ) und halten den Ball unter Kontrolle. Eine anständige beginnen Anzahl der Berührungen zu haben, bevor der Ball den Boden berührt ist zwischen 15 bis 25 für Anfänger.

Anderer Weg, um die Ballkontrolle zu üben ist, jemand entweder werfen oder kicken einen Ball zu haben und können Sie die Praxis ' Abfangen ' den Ball . Trapping bezieht sich auf die Kontrolle über den Ball aus der Luft mit dem Körper ( Oberschenkel , Brust, Fuß) . Das Ziel Einfangen der Ball ist , um den Schlag von der Kugel , wenn sie aus der Luft abgefangen erweichen , so dass es fällt , um Ihre Füße so können Sie es steuern.
Struggles und Bedenken

Anfänger werden , finden sich oft sehr frustriert , wenn sie lernen und Ausbildung für Fußball in einem höheren Alter . Dies kann auch mit Kindern passieren, aber ist weniger häufig je jünger sie , um das Spiel zu spielen beginnen. Spieler, die frustriert sind am besten erinnert werden , dass sie ihren Körper zu bitten, Aufgaben, die unnatürlich des menschlichen Körpers Design sind durchzuführen. Ihre Füße sind zum Laufen, Gehen und Stehen , nicht Steuern eines Fußball. Aus diesem Grund muss der Wunsch Anfänger frustriert und geben auf , wenn etwas nicht reibungslos gehen zunächst zu kämpfen. Mit der Zeit und üben Sie Ihre Fähigkeiten zu verbessern beginnen . Das gleiche gilt für Ihre Fitness sagen. Fußball-Spieler gehören zu den fittesten Athleten in der Welt wegen der ständigen Bewegung des Spiels kombiniert mit Sprints . Nehmen Sie sich Zeit beim Training als Anfänger und konzentrieren sich auf das Lernen und verbessern Sie Ihre Fähigkeiten und Fitness.


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