Field Goal Beinarbeitsübung

Zweck

Um die Trittbeinarbeit zu perfektionieren, und verbessern die Bewegungseffizienz und den Komfort.

Erstellen

• Platzieren Sie ein Kick-Tee dort, wo der Ball sein würde.
• Machen Sie Ihre Schritte und platzieren Sie ein Stück Klebeband am Anfang, die Position Ihres ersten Schrittes aus der Haltung, und der Pflanzenfuß am Abschlag.

Anweisungen

1. Der erste Schritt ist mit tretendem Fuß, in einer geraden Linie auf den Ball zu kommen. Der Fuß sollte leicht geöffnet sein, zeigen Sie auf 1 oder 2 Uhr relativ zum Abschlag.
2. Pflanzenfuß sollte im Einklang mit dem Fußball sein, über einen Fußweg.
3. Beginnen Sie am Abschlag, Führen Sie Ihre Einrichtungsschritte durch, und die Beinarbeit ausführen, mit einem Kick abschließen.
4. Wiederholen.

Coaching-Tipps

• Die gebräuchlichste Methode, um zu messen, wo ein Spieler seine Trittbewegung beginnen sollte, besteht darin, 3 große Schritte zurück und 2 kleine Schritte von Ihrem Trittfuß weg zu machen (nach links für Rechtsfuß).
• Wenn Sie diese Übung machen, Sie sollten immer noch Ihre echte Trittbewegung nachahmen, einen natürlichen Rückschwung bekommen, durch den Ball schießen, und ausgeglichen herunterkommen.

[Field Goal Beinarbeitsübung: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039702.html ]