Sprungstopp Beinarbeitsbohrer

Ein Jump Stop (oder Quick Stop) ist die Technik des Hüpfens von einem Fuß, und Landung auf 2 Füßen. Normalerweise möchten Sie sich bei der Landung in einer dreifachen Bedrohungsposition befinden. Im heutigen Video-Blog-Post Wir brechen den Schnellstopp ab, und teilen Sie eine hervorragende Übung, die Sie heute in Ihren Trainingsplan integrieren und morgen zusehen können, wie sich die Beinarbeit Ihrer Spieler verbessert!

Wie es funktioniert

Schnellstart in die dreifache Bedrohungsposition, und dann schneller Halt an der Freiwurflinie, gefolgt von einem kurzen Stopp am Mid Court.

Wichtige Punkte, die Sie sich merken sollten

• Lande immer in dreifacher Bedrohung

• Stellen Sie sicher, dass Sie auf Ihrem ganzen Fuß landen, und zieh die Fersen runter.

• Halten Sie Ihren Rücken gerade, wenn Sie landen.

• Sie sollten einen guten schnellen Stopp hören können. Wenn Sie einen guten schnellen Stopp hören, Sie können es kleben und bekommen "Quietschfüße".

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[Sprungstopp Beinarbeitsbohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041830.html ]