Fußball-Konditionierungsübungen – Seek &Destroy

Eine der Fußball-Konditionierungsübungen, die ich glaube, hilft unserem Blocken auf der zweiten Ebene. Ich nenne „suchen und zerstören“. Es ist Konditionierung, konkurrenzfähig und lehrt die Spieler, ihre Köpfe auf einen Wirbel zu legen und ungeblockte Verteidiger zu lokalisieren.

Suchen
Benötigte Ausrüstung:  9Kegel, 4 halbe Runden, und 7 Schilde

Der Bohreraufbau:
Machen Sie ein Quadrat mit Kegeln 30×30, 5 Yards von der linken Ecke des Quadrats,
Legen Sie halbe Runden Ende an Ende im Quadrat ab. Lassen Sie 7 Spieler Schilde halten, die sie überall im Quadrat aufstellen können, die die Schilde halten. 8 Spieler stellen sich parallel zu den Halbrunden mit dem ersten Spieler am linken Ende der Taschen auf. Der Rest liegt zu seiner Linken, die spieler im sq verteilen sich überall, wo ein trainer gut platziert spieler außerhalb des sq in eine stellung bringen kann.

Gleichzeitig bewegen sich die Spieler innerhalb des Quadrats im Inneren. Der Trainer pfeift und draußen müssen alle halbe Runden ziehen und einen Spieler innerhalb des Feldes finden, der herumjoggt, bis ein Spieler von außen sie mit einem gut sitzenden Block trifft. Der Spieler, der niemanden blockiert, geht an die Spitze der Linie und 7 weitere Spieler stellen sich auf und beginnen erneut mit dem Drill.

Es ist lustig, aber meistens stellt sich der Spieler, der in der einen Unentschlossenheit zeigt, wieder auf und ist nicht der letzte in der Schlange für mehr Konkurrenz.

Wir machen Skill Player vs. Line. Ich denke, dies ist ein wichtiger Grund, warum wir so weit unten im Feld blockieren, während sich alle Spieler gleichzeitig bewegen und rennen, damit sie die Spielart konditionieren

[Fußball-Konditionierungsübungen – Seek &Destroy: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001040090.html ]