Football Linebacker Drills – Kontaktbohrer &Back Pedal Drill

Hier sind zwei Fußball-Linebacker-Übungen. Die erste Übung ist für offensive und defensive Linemen. Gerade für jüngere Spieler ist es toll, sie an den Kontakt zu gewöhnen. Die zweite Übung ist für Defensive Backs. Probieren Sie sie aus und lassen Sie mich wissen, wie sie für Sie funktionieren.

O-Line &D-Line Kontaktbohrer

1.   Nehmen Sie zwei Lineman gegeneinander an.
2.   Ich stehe dann als QB.
3.   Beim Pfeifen gebe ich dem d-lineman 3-4 Sekunden, um mich zu erreichen.
4.   Wenn er es tut, er bekommt einen Punkt; wenn nicht, bekommt der o-lineman einen Punkt.
5.   Der erste bis 10 gewinnt.
6.   Der unterlegene Lineman rennt, macht Liegestütze oder was auch immer mich an diesem Tag kitzelt.

Dies ist eine großartige Übung für Jugendspieler, vor allem Erstklässler, um sie an den Kontakt zu gewöhnen.

Back-Pedal-Bohrmaschine
Eine Übung, an der ich mit meinen DBs arbeite, ist ein Back-Pedal-Bohrer.
Lassen Sie sie sich auf der Torlinie aufstellen und 10 Meter zurücktreten. sie verschieben/öffnen ihre Hüften in die Richtung, in die ich den Ball richte (links/rechts).

Wenn Ihre Spieler anfangen, die Übung zu verstehen, stellen Sie einen anderen Teamkollegen gegen ihn.

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