Die Vorteile von Sport bei der Behandlung des Asthmas Ihres Kindes

Wenn Ihr Kind Asthma hat, ist es als Elternteil nur natürlich, sich um seine körperliche Aktivität zu sorgen. da es einen Asthmaanfall verursachen oder ihre Asthmasymptome verstärken kann. Aber es gibt viele Studien, die zeigen, dass Sport treiben, Die Teilnahme an körperlicher Aktivität und die Aufrechterhaltung eines guten Fitnessniveaus sind tatsächlich gut für Asthmatiker. Außerdem, es kann dazu beitragen, den Schweregrad und die Häufigkeit von Asthmasymptomen zu reduzieren. Tatsächlich haben einige der bekanntesten Profisportler und Olympiastars der Welt Asthma. Eine aktuelle Studie zeigte, dass 8% der olympischen Athleten der letzten 5 Olympischen Spiele Asthma hatten. „Fit zu sein hat mein Asthma so sehr verbessert. Als ich an der Uni war und nicht so viel gelaufen bin, Ich würde wirklich nach Luft ringen, wenn ich bergauf ging und so weiter. Das passiert einfach nicht, wenn ich auf meine Fitness achte.“ Jo Pavey – 5-maliger britischer olympischer Langstreckenläufer Es ist also klar, dass Ihr Kind nicht nur Sport und andere körperliche Aktivitäten wie jedes andere Kind genießen kann, wenn es richtig behandelt wird und Sie die Richtlinien in diesem Artikel befolgen. aber sie können auch ihren Asthmazustand verbessern. Werfen wir nun einen kurzen Blick auf…

• Wie Bewegung Kindern mit Asthma hilft
• Wie man Asthma vorbehandelt, während und nach der Aktivität
• Worauf Sie beim Sport achten sollten

Wie Sport Kindern mit Asthma zugute kommt

Es gibt eine Reihe von Vorteilen, die mit körperlicher Aktivität für Ihr Kind verbunden sind. diese beinhalten:

• Verbesserte Knochen- und Muskelkraft
• Mehr Selbstvertrauen und Disziplin
• Verbesserte soziale und kommunikative Fähigkeiten
• Neue Freunde finden

Aber für Kinder mit Asthma kann es noch wichtiger sein, dass sie sich regelmäßig bewegen und Sport treiben oder sich körperlich betätigen.

Verbessern Sie die Lungenleistung:

Sport fördert die Fitness, Ausdauer und Lungenkapazität, was für Kinder mit Asthma sehr wichtig ist. Wenn sie eine bessere Grundfitness haben, alltägliche Aufgaben werden weniger anstrengend und verringern somit die Schwere und Häufigkeit von Asthmasymptomen. Ebenfalls, wenn Ihr Kind sich mit regelmäßiger körperlicher Aktivität vertraut macht und seine Fitness steigert, Sie werden von Tag zu Tag mehr Vertrauen in das Leben mit Asthma gewinnen.

Immunsystem stärken:

Asthma entsteht, weil die Atemwege von Asthmatikern immer gereizt und entzündet sind und dadurch oft überempfindlich werden. Eine Erkältung oder eine andere Infektion kann die Atemwege oft noch mehr verengen und einen Asthmaanfall verursachen. Durch regelmäßige Aktivitäten stärkt Ihr Kind sein Immunsystem. Dies führt zu weniger Erkältungen und Infektionen und weniger Wahrscheinlichkeit von Asthmasymptomen.

Ein gesundes Gewicht beibehalten

In den letzten Jahren haben Forscher einen klaren Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und vermehrten Asthmaanfällen gefunden. Viele Ärzte stellen fest, dass Asthmapatienten, die auch übergewichtig sind, im Vergleich zu Menschen mit einem gesunden Gewicht Schwierigkeiten haben, ihre Symptome zu behandeln und auf die meisten Asthmabehandlungen schlecht ansprechen. Tatsächlich zeigt eine aktuelle Studie des Royal Brompton Hospital in London, an denen über 600 Patienten in Kliniken für schweres Asthma in ganz Großbritannien beteiligt waren, fanden heraus, dass Patienten mit einem BMI über 30 eher das Steroid Prednisolon benötigten. Dies wird verwendet, um Entzündungen in den Atemwegen zu reduzieren, und sie mussten auch häufiger auf ihre Inhalatoren zurückgreifen. Wenn Sie also Ihr Kind aktiv halten und ein gesundes Gewicht haben, wird seine Reaktion auf Asthmabehandlungen verbessert und anhaltende Symptome reduziert.

Reduzieren Sie Stress und Depressionen

Stress bei einem gemeinsamen Asthma-Auslöser. Stress führt dazu, dass Ihr Kind einen kürzeren Atem hat, ängstlich und sogar panisch fühlen. Außerdem, es kann Asthmasymptome oft dramatisch verstärken. Andauernde Asthmasymptome können dann dazu führen, dass Ihr Kind mehr Angstzustände und manchmal sogar Depressionen hat. Dies kann der Beginn eines negativen Selbstbetankungszyklus sein. Deshalb ist Bewegung so wichtig. Wenn wir Sport treiben, setzt der Körper natürliche Stress reduzierende Chemikalien, die sogenannten Endorphine, frei. Diese Chemikalien wirken, um das allgemeine Spannungsniveau zu verringern, Stimmung heben und stabilisieren, Schlaf verbessern, und das Selbstwertgefühl verbessern. Bereits fünf Minuten aerobes Training können beginnen, angstlösende Wirkungen zu stimulieren, die Stress reduzieren und die Wahrscheinlichkeit von Asthmasymptomen verringern. So, Die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Trainingsprogramms verbessert die Abwehr Ihres Kindes gegen Asthmasymptome. Der nächste Schritt besteht darin, sicherzustellen, dass Sie das Asthma Ihres Kindes richtig behandeln, um belastungsinduzierte Asthmasymptome zu vermeiden.

Umgang mit Asthma vor, Während und nach der Aktivität

Bevor Sie Ihr Kind für eine Sportart anmelden, ist es wichtig, mit Ihrem Hausarzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass es die richtigen Asthma-Medikamente erhält. nehmen ihre Inhalatoren richtig ein, und einen aktuellen Asthma-Behandlungsplan haben. Es ist auch eine gute Idee, die besten Möglichkeiten zu besprechen, um Ihr Kind schrittweise zu intensiverer körperlicher Aktivität zu führen. Wenn Ihr Kind die präventive Behandlung täglich einnimmt, sollte es bei körperlicher Aktivität keine Probleme geben. Jedoch, wie bereits erwähnt, Sie sollten die Dauer und Intensität der Aktivität allmählich steigern, um die Fitness und das Selbstvertrauen Ihres Kindes zu stärken, bevor Sie mit einer Intensität von 100 % beginnen. Einige weitere Tipps zur Behandlung von Asthma vor und nach körperlicher Aktivität:

• Halten Sie ihren Inhalator immer griffbereit.
• Machen Sie ein leichtes Aufwärmen, bevor Sie mit der Aktivität mit voller Intensität beginnen.
• Wenn es draußen sehr kalt ist, versuchen Sie, eine Indoor-Aktivität zu finden.
• Vermeiden Sie Tage mit hohem Pollenflug oder hoher Schadstoffbelastung, oder finden Sie an diesen Tagen eine Insider-Aktivität.
• Sagen Sie Trainern, Lehrer und Vorgesetzte über den Asthmazustand Ihres Kindes und worauf sie achten sollten. Zeigen Sie ihnen bei Bedarf auch, wie der Inhalator richtig verwendet wird.

Asthma-Symptome, auf die Sie beim Sport achten sollten

Kurzatmigkeit und eine höhere Herzfrequenz sind natürliche Begleiterscheinungen körperlicher Aktivität. Jedoch, Es ist wichtig, dass Sie Ihr Kind und die Trainer oder Lehrer, die die Aktivität überwachen, wissen, wann diese normalen Reaktionen auf körperliche Betätigung zu Asthmasymptomen werden und der Inhalator benötigt wird. Handeln Sie, wenn Ihr Kind…

• Beginnt zu husten oder pfeifen
• schnappt nach Luft, sehr kurzatmig oder nicht genug Luft bekommen
• Fühlt ein Engegefühl in der Brust
• Hat Schwierigkeiten, in kurzen Sätzen zu sprechen
• Achten Sie bei jüngeren Kindern darauf, wenn sie über Brust- oder Bauchschmerzen klagen. Dies könnte ein Zeichen für belastungsinduziertes Asthma sein

Wenn Sie diese Richtlinien befolgen und Ihr Kind ermutigen, seine Fitness kontinuierlich zu verbessern und mit seinen Asthmamedikamenten diszipliniert umzugehen, sie können einen vollen aktiven Lebensstil genießen und ihren Asthmazustand verbessern. Australian Sporting Camps bieten unterhaltsame, 3-tägige Sportcamps, um Kinder sicher an verschiedene Sportarten heranzuführen, kontrollierte Umgebung. In ihren 33 Jahren als Australiens führender Sportcamp-Anbieter haben Hunderte von Kindern mit Asthma an ihren Programmen teilgenommen. Das Personal und die Trainerteams sind auch großartig darin, verschiedene Übungen und Aktivitäten basierend auf den individuellen Bedürfnissen und dem Fitnessniveau jedes Kindes zuzuschneiden. und haben Erfahrung in der Arbeit mit Kindern mit Asthma. Erfahren Sie mehr über Australian Sports Camps in unseren kommenden Schulferienprogrammen.

[Die Vorteile von Sport bei der Behandlung des Asthmas Ihres Kindes: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001040222.html ]