So bereiten Sie sich auf die High School Soccer Tryouts vor

Das Ausprobieren für die Highschool-Fußballmannschaft kann einen Übergang vom Fußballspielen zum Spaß darstellen, um sich auf die Wettbewerbsaspekte des Spiels zu konzentrieren. High-School-Fußballspieler müssen disziplinierter und mental fokussierter sein als ihre jüngeren Kollegen. Die Vorbereitung auf die Fußballprobe sollte mindestens drei Monate vor den Probespielen beginnen – im Sommer, wenn Sie Herbstproben haben. Durch Hingabe, Sie können sich auf das nächste Level im Fußball vorbereiten.

Sprechen Sie im Sommer oder Semester mit Ihrem High-School-Trainer, bevor Sie Fußball ausprobieren. Viele Trainer haben ein einjähriges Konditionsprogramm oder Vorschläge für Übungen, die Ihnen bei der Vorbereitung auf das Probetraining helfen können.

Üben Sie mindestens dreimal pro Woche zwischen 15 und 30 Minuten Fußballübungen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Technik mit dem Ball zu verfeinern und einige der Grundlagen besser zu verstehen, die Sie benötigen, um im Highschool-Fußball erfolgreich zu sein. Ihre Trainingseinheit sollte folgende Fähigkeiten beinhalten:Dribbeln mit abwechselnden Füßen, Ballschlagen durch Schlagen eines Balls gegen die Wand, den Ball mit abwechselnden Füßen jonglieren und den Ball so hoch wie möglich mit Kontrolle schießen. Üben Sie das Jonglieren mit dem Ball auf verschiedenen Oberflächen, wie einem Tennisplatz oder in Ihrem Keller. Üben Sie die Arbeit mit der Innen- und Außenseite Ihrer Füße.

Führen Sie dreimal pro Woche Konditionierungsaktivitäten durch. Um High-School-Fußball zu spielen, braucht man nicht nur die Grundlagen, Sie brauchen auch Ausdauer und Kraft. Beispiele sind Joggingrunden auf dem Fußballplatz in Kombination mit Krafttrainingsaktivitäten wie Situps, Liegestütze, Ausfallschritte und Kniebeugen.

Sprinttraining ein- bis zweimal pro Woche. Sprinten ist eine wichtige Fähigkeit für den High-School-Fußball. die für jüngere Altersgruppen schneller sein können als Fußballspiele. Beginnen Sie mit acht Sprints hin und her zwischen den Torboxen, Erhöhen Sie dann Ihre Sprints auf 10 bis 12 Wiederholungen. Wenn Sie Ihre Ausdauer verbessern, Sie können das Dribbeln des Balls in Ihr Sprinttraining integrieren.

An irgendwelchen Programmen teilnehmen, Kliniken oder Workshops, die für Ihre Highschool-Fußballmannschaft angeboten werden. Viele Trainer bieten vor dem Probetraining eine einwöchige Schulung an, die Ihnen hilft, den Spielstil am besten zu verstehen. Übungen und Fähigkeiten, die Sie während des Probetrainings kennenlernen werden.

Tipps

Eine positive Einstellung ist ein wichtiger Bestandteil des High-School-Fußballs. Ohne es, ein Coach ist möglicherweise weniger bereit, mit Ihnen zusammenzuarbeiten. Zeigen Sie Ihre positive Einstellung und Teamarbeit mit anderen Spielern, und Sie werden mit größerer Wahrscheinlichkeit das Team bilden.

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