Wie man für Fußball-Probespiele trainiert

Fußball-Probespiele für Ihre Schule oder Ihr Reiseteam sind der erste Eindruck, den Sie den Fußballtrainern vermitteln und beeinflussen, wo Sie in der kommenden Saison spielen. Es ist wichtig, dass Sie sich gut auf Ihre Fußballprobe vorbereiten und an diesem Tag alles geben, was Sie haben.

Übe mit dem Ball, um an deiner Technik zu arbeiten. Dribbeln Sie mit voller Geschwindigkeit mit Kegeln oder Bäumen als imaginäre Verteidiger, Üben Sie Passen und Fallen, indem Sie einen Ball in unterschiedlichen Höhen und Kraftstärken gegen die Wand schlagen. Die Trainer werden auf Ihre Fähigkeit achten, einen Ball zu kontrollieren und zu passen. Übungen und Übungen mit anderen sind ebenfalls hilfreich, Der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer technischen Fähigkeiten im Fußball besteht jedoch darin, Zeit zu investieren, mit dem Fuß auf dem Ball zu trainieren.

Trainieren Sie in den Monaten vor Ihrem Fußball-Probetraining an drei oder vier Tagen in der Woche. Bauen Sie Ihre Ausdauer auf, um mit hoher Intensität zu arbeiten, idealerweise durch eine Mischung aus Liga- und Pickup-Fußball. Die Trainer werden bemerken, ob Sie die Fähigkeit haben, zum Angriff beizutragen und auch auf die Verteidigung zurückzugreifen. Das Üben mit einem Ball kann als Ihre Übung zählen, da das Laufen während des Trainings Ihre Ausdauer stärkt.

Ernähren Sie sich vor Ihrem Fußballtraining gesund, und vor allem am Tag des Probetrainings. Essen Sie viele Kohlenhydrate, die dein Körper zur Energiegewinnung nutzt. Gute Lebensmittel, die man am Spieltag etwa drei Stunden vor dem Probeessen essen sollte, sind Kartoffeln, Pasta, Reis, Vollkornprodukte und mageres Fleisch. Vermeiden Sie ungesunde Snacks und Süßigkeiten, was Ihnen ein Zuckerrauschen gefolgt von einem Energiecrash geben wird.

Trinken Sie am Tag Ihres Fußballtrainings viel Flüssigkeit. Bleiben Sie mit Wasser oder Sportgetränken vollständig hydratisiert, bevor Sie während und nach dem Probetraining. Vermeiden Sie vor Ihrem Fußball-Probetraining koffeinhaltige Getränke oder Limonade zu trinken. Diese Getränke dehydrieren Ihren Körper und wirken sich negativ auf Ihre Leistung aus.

Kommen Sie früh zu Ihrem Probetraining, um einen guten Eindruck zu bekommen. Nehmen Sie am Tag Ihres Probetrainings eine positive Einstellung an. Stress und Angst können natürlich sein, aber sie können zu Spannungen und schlechter Leistung führen. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Fähigkeiten zu zeigen. Fußballtrainer werden einen Spieler bemerken, der positiv spielt und Mitspieler ermutigt. Negatives Verhalten, wie sich sichtbar auf sich selbst und Teamkollegen zu ärgern, verringert Ihre Chancen, das Team zu bilden.

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