Ist eine frühzeitige Spezialisierung für junge Fußballspieler von Vorteil?

Frühe Spezialisierung ist eines der heißesten Themen im Jugendsport, und das aus gutem Grund.

Meistens haben Kinder, die Fußball spielen, selten eine Auszeit vom Spiel und haben keine wirkliche Nebensaison, um sich zu erholen. Es gibt Herbst, Winter, Frühling und jetzt sogar Sommerfußball. Das Ausbleiben einer Saison kann sich als überwältigend für die körperliche Gesundheit eines Kindes erweisen.

Schlimmer noch, die Zeitpläne für den Jugendfußball werden strenger, was dazu führt, dass Kinder keine Zeit für ein Privatleben haben, das außerschulische Aktivitäten über ihren Sport hinaus beinhaltet. Dies macht das mentale Stück genauso problematisch wie das physische.

Angesichts der steigenden Abbrecher- und Verletzungsraten im Jugendfußball fragen sich Trainer und Eltern, ob Kinder sich in jungen Jahren auf eine Sportart konzentrieren sollten (für diesen Artikel vor dem Alter von 12 Jahren).

Obwohl diese Probleme von größter Bedeutung sind, müssen wir uns alle ihre Komponenten ansehen, bevor wir die frühe Spezialisierung dämonisieren. Es ist ein vielschichtiges Thema, das erst einmal ausgepackt werden muss, bevor wir feststellen können, ob es für Kinder „gut“ oder „schlecht“ ist.

Vor diesem Hintergrund hat die Geschichte der frühen Spezialisierung zwei Seiten. Lassen Sie uns zunächst einen Blick darauf werfen, wann dies von Vorteil sein kann, anstatt nachteilig.

Wenn eine frühe Spezialisierung in Ordnung ist

Hier ist ein konkreter Fall, der berücksichtigt werden muss:Manche Kinder haben vielleicht eine enorme Leidenschaft für das Fußballspiel und möchten einfach keinen anderen Sport betreiben. Wenn ein Kind eine Liebe hat, bin ich mir nicht sicher, ob wir es zwingen sollten, sich für andere Sportarten anzumelden. Dies ist ein seltenes Ereignis, das jedoch nicht übersehen werden kann.

Aber wir wissen, dass das ganzjährige Spielen nur einer Sportart in jungen Jahren das Risiko von Überlastungsverletzungen erhöhen kann. Die Lösung? Ermutigen Sie den Einzelsportler, sich außerhalb des Fußballs an Bewegung zu beteiligen, auch wenn es sich nicht um eine andere organisierte Sportart handelt. Beim Spielen im Freien auf Spielplätzen, Basketballplätzen, Hügeln, Bäumen und mehr ist es möglich, ein vielfältiges Angebot an motorischen Fähigkeiten zu erwerben. Ich würde argumentieren, dass die Erkundung der Natur eine hervorragende Ergänzung zu einem starren Fußballplan ist. Solange sich ein Kind so bewegt, dass es Gleichgewicht, Koordination und Raumgefühl fördert, ist das ein Gewinn.

Eine andere Lösung besteht darin, sicherzustellen, dass sie von einem Kraft- und Konditionsprofi angemessen trainiert werden. Frühere Spezialisten sind in den meisten Fällen anfällig für Überlastungsverletzungen. Daher ist es wichtig, sicherzustellen, dass diese Kinder Kraft aufbauen, um diese Chance zu verringern. Wenn ein Kind mit einem qualifizierten Krafttrainer arbeitet, sollte es einer Vielzahl von Bewegungen in allen Bewegungsebenen ausgesetzt sein, wie Lunge-Variationen, Klimmzüge, Push-Ups, Hüftgelenk-Variationen und mehr.

Warum eine frühzeitige Diversifizierung große Vorteile hat

Die frühe Diversifizierung ist das Gegenteil der frühen Spezialisierung, bei der junge Sportler mehrere Sportarten ausüben. Die Anmeldung zum Sport zusätzlich zum Fußball ist aus mehreren Gründen von Vorteil:

• Verbesserte Entwicklung der motorischen Fähigkeiten
• Erhöhte Exposition gegenüber einer Vielzahl von Bewegungsmustern
• Verbesserte kognitive Entwicklung
• Erhöhter Kontakt mit neuen Persönlichkeiten und Coaching-Stilen
• Erhöhte Exposition gegenüber neuen Taktiken
• Verringertes Risiko von Verletzungen durch Überbeanspruchung

Zum Beispiel hat Lacrosse eine Menge Überbleibsel zu bieten, die einem Fußballathleten geboten werden, wie anaerobe Ausdauer, spontane taktische Entscheidungsfindung, 1-gegen-1-Problemlösung (Täuschen, Schneiden, Manövrieren) und Entwicklung von Geschwindigkeit und Richtungswechsel.

Lacrosse bietet auch neue Bewegungen, die ein Fußballsportler möglicherweise nicht vom Fußball bekommt, wie mehr Oberkörperkraft, Rotationskraft und Ausweichfähigkeit.

Obwohl dies für den Fußballsportler schön aussieht, kann es eine Einschränkung geben:Fußball und Lacrosse in derselben Saison spielen. Sicherlich können die Vorteile einer frühzeitigen Diversifizierung nicht maximiert werden, wenn ein Kind mit der körperlichen und geistigen Belastung durch das gleichzeitige Spielen zweier Sportarten überlastet ist. Dies kann aufgrund der chronischen Belastung im Laufe der Zeit zu Überlastungsverletzungen führen, und der hektische Zeitplan kann den Athleten anfälliger für Burnout machen.

Also, was ist die Lösung?

Die optimale Lösung besteht darin, Sportarten zu betreiben, die keine sich überschneidenden Jahreszeiten haben. Dadurch wird nicht nur das chronische Belastungsproblem gelindert, sondern ein Fußballspieler wird auch mit gesteigerter Begeisterung für den Sport zurückkehren und bereit sein, wieder auf den Boden zu gehen, wenn er auf den Platz zurückkehrt. Und ich verspreche, dass eine Auszeit vom Fußball (2-3 Monate) die Fähigkeiten eines Kindes nicht plötzlich schwinden lässt.

Wenn ein Kind in derselben Saison zwei Sportarten betreibt, müssen Trainer und Eltern sicherstellen, dass es während dieser Zeit (1-2 pro Woche) ausreichend Erholungstage hat, um an Mobilität und Flexibilität zu arbeiten. Darüber hinaus ist in diesem Szenario auch Krafttraining von Vorteil, sodass die Kinder widerstandsfähiger gegenüber anspruchsvollen Spiel- und Trainingsplänen sind.

Also was denkst du? Ist eine frühe Spezialisierung für junge Fußballspieler von Vorteil?

Bevor wir voreilige Schlüsse ziehen, müssen wir eine Vielzahl von Faktoren berücksichtigen.

Will das Kind nur Fußball spielen? Wenn sie nur eine Sportart ausüben, können sie dann ihre Bewegung auf andere Weise diversifizieren?

Oder, wenn sie zwei oder mehr Sportarten ausüben möchten, können sie dies so tun, dass sich die Sportarten in der Saison nicht überschneiden?

Wir müssen die Interessen und Bedürfnisse des Kindes im Auge behalten und entsprechend handeln. Die gute Nachricht ist, dass es unabhängig von der Wahl des jungen Sportlers gesunde Wege gibt, die Dinge zum Laufen zu bringen und dabei seine Entwicklung zu fördern.

Fotokredit:djedzura/iStock

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