Training für Fußball- Spieler

Fussball Spieler müssen in Spitzenzeiten Kondition zu sein, wie es dauert, Kraft und Ausdauer zu spielen, was weithin als die meisten körperlichen Sport Amerikas . Das Training kann durch die Position variieren, obwohl es nur wenige Practice-Methoden , die von jedem Spieler auf jeder Ebene folgen kann. Herz-Kreislauf

Fußball- Spieler aus dem mittleren Schulebene auf bis Spiel auf einem Feld, das 100 Meter lang ist. So ist es unerlässlich , dass sie die nötige Ausdauer, um lange Strecken zu laufen haben - wie auch in der Lage, in schnellen, kurzen Bursts zwischen Spielen laufen . Fußballspieler können für diesen Aspekt des Spiels im Freien und auf dem Laufband trainieren, durch die Entfernung und Sprint- Lauf .
Stärke

Gewichtheben ist seit jeher ein wichtiger Aspekt Training für Fußball, wie jeder von Corner um Quarterbacks zu linemen verwenden eine Reihe von Muskeln durchzuführen. Es macht nur Sinn für die Athleten wollen diese Muskeln so stark wie möglich über Krafttraining und Ernährung zu machen.
Fähigkeiten

Verschiedene Fußballspieler brauchen, um Meister verschiedene Arten von Fähigkeiten. Zum Beispiel, eine Lauf zurück trägt , um sein Team in einer völlig anderen Art und Weise als der Ort Kicker. Daher müssen Fußballspieler viel Zeit Training auf Beinarbeit und Technik insgesamt zu verbringen.


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