Dry Land Speed ​​Training für Eishockey

Eishockey-Spieler haben nicht immer den Luxus der Ausbildung auf der Eisbahn , vor allem während der Sommermonate , wenn viele Arenen entfernen Eis für die Saison. Trockenes Land Training ermöglicht Hockey- Spieler auf verschiedene Fähigkeiten, einschließlich Beinarbeit arbeiten , bleiben Handhabung und Geschwindigkeit. Typen

Eishockey-Spieler haben eine Vielzahl von Übungen, um trockenes Land Auswahl. Joggen oder Laufen hilft ein Spieler entwickeln mehr Geschwindigkeit , vor allem wenn Sprints in die Routine gemischt. Ein weiteres beliebtes Training beinhaltet die Verwendung einer Drehzahlleiter , die auf den Boden gelegt wird als Spieler der Praxis schnell Schritt zwischen den " Sprossen" . Dies kann mit oder ohne Schlittschuhe Je mehr Off-Ice- Speed- Arbeit kann ein Spieler in der Off-Season zu tun , desto größer ist die Chance, die er durchgeführt werden.
Vorteile

wird seine beiden seitlichen und Schnelligkeit vorwärts durch die Zeit -Hockey -Saison beginnt zu erhöhen. Speed- Bohrer erlauben auch den Spielern, ihre Kondition und Ausdauer während der Sommermonate zu halten.
Warnung

Nach einer langen Eishockey- Saison , die Spieler müssen sich Zeit für finden Ruhe. Die Arbeit an der Nebensaison Geschwindigkeit Übungen werden als nützlich erweisen, auf lange Sicht , aber die Spieler brauchen, um sicherzustellen, dass sie es nicht übertreiben . Eine schwere Verletzung im Sommer kann einem Spieler die Möglichkeit gesund und bereit , die Saison zu starten, um sein beeinflussen.


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