Wie ein Steuermann für eine Ruder Sprint Seien
das Wasser
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über Kenntnisse des Kurses Ihre Rudersprintdeckt . < . br> 2
Machen Sie sich mit den Lenkmechanismus für Ihren Schädel oder Shell , einem Seil mit dem Ruder verbunden Forcierung auf der linken Hand Seil verwandelt Ihr Schädel in den Hafen ; voranzutreiben an der rechten Hand Seil verwandelt Ihre Schale zum Steuerbord. Je mehr Sie schieben oder ziehen , desto schärfer Sie wenden.
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Lernen Sie die notwendigen Befehle , um Ihren Ruder-Crew durch ihre Schritte während des Sprints zu lenken.
auf dem Wasser
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Sie für Führungsmarkierungen , um den Bogen von der Shell zu , wie Sie das Ruder-Crew direkt zeigen. Wenn Seitenwind blasen Sie vom Kurs , zu kompensieren , indem mit dem Ziel in die entgegengesetzte Richtung der Seitenwind , in anderen Winde, in den Wind.
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Halten Sie die Augen offen , nicht nur geradeaus , um sicherzustellen, dass die Bogen in Richtung der Ziellinie zeigte , sondern auch zu tragen und Steuerbord achtern und gelegentlich um sicherzustellen, dass nichts entgegenkommenden können die Schale kentern .
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Scan der Abstand , nicht nur in der Nähe des Ruderboot . Achten Sie auf mögliche Hindernisse und planen , wie man um sie zu bekommen.
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Pflegen Sie eine optimistische , positive Haltung in der gesamten Sprint. Sie sind verantwortlich für das Team, so zu handeln wie sie .
[Wie ein Steuermann für eine Ruder Sprint Seien: https://de.sportsfitness.win/Sport/Rudern/1001003867.html ]