Wie man ein Competitive Swimmer Motiviert bleiben

Leistungssportler neigen dazu , hart zu arbeiten , um ihre Ziele zu erreichen, aber sie sind immer noch Menschen-und Burn-out kann von Zeit zu Zeit zu erleben. Wenn Sie freuen sich auf ein großes Rennen oder einem großen Schwimmwettkampf können die Athleten Coaching sind Sie so hart gearbeitet werden sie Hilfe brauchen, motiviert zu bleiben . Anleitung
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Helfen Sie ihnen entwickeln langfristigen Ziele. Nachdem ein Endziel gibt Athleten, etwas zu denken , wenn es brenzlig wird , schlägt Dr. Jim Taylor in " Psychologie heute . " Für die Leistungsschwimmer , könnte dies Schwimmen bei den Olympischen Spielen , den Gewinn eines Staatsmeisterschaft zu gewinnen oder ein College gehören Stipendium . Wenn Sportler zu sein scheinen Motivation verlieren , erinnern sie an ihre langfristigen Ziele .
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Teilen Bücher, Plakate oder Videos mit inspirierenden Botschaften . Dr. Taylor schlägt das Aufstellen von Bildern des Athleten größten Konkurrenten auf der Wand des Pools , so dass der Athlet auf die Arbeits zu schlagen , dass die Person in das nächste Rennen konzentrieren.
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Stellen Praxis wie Wettbewerb , rät Kirk Mango, ein Illinois Sport-Coach und Motivationstrainer . Viele Athleten werden von der Wettbewerbsaspekt ihres Sports motiviert, so inszenieren ein Rennen, das wöchentliche Teamkollegen gegeneinander antreten , oder halten Sie eine Angriffslinie mit Athleten aus anderen Teams .
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Erlauben einige Variationen in der Athleten ' Routine. Obwohl Ihr Schwerpunkt sein wird Schwimmen Bohrer, übernehmen Land -Übungen und Krafttraining. Wenn Ihr Sportler sind wirklich unmotiviert, planen ein "Spaß" Tag, an dem Sie wandern zu einem lokalen Wasserfall, spielen Sie eine Partie Fußball oder andere Aktivitäten , die nicht fühlen wie die normale Praxis aber immer noch aktiv halten .
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Schwimmer ermutigen Sie zur Ruhe bekommen, wenn Sie Anzeichen von Übertraining zu sehen. Arbeiten bei 110 Prozent die ganze Zeit kann zu einer Reihe von Übertraining Fragen, einschließlich Müdigkeit, Stimmungsschwankungen , mangelnde Motivation , Schlaflosigkeit und vielen anderen Problemen führen. Nehmen Sie ein abwechslungsreicher Routine für eine Weile. Dies könnte moderater Intensität Ausbildung statt konstant hoher Intensität ausüben . In extremen Fällen kann der Athlet ein paar Tage brauchen - oder sogar ein paar Wochen - der Rest fast ohne Übung überhaupt

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[Wie man ein Competitive Swimmer Motiviert bleiben: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001004120.html ]