Finger öffnen vs Geschlossen für Schwimmen

Man könnte denken , dass das Schwimmen mit den Fingern fest zusammen geschlossen ist die effizienteste Handposition , weil eine feste Oberfläche kann ähnlich wie ein Ruder Bewegung durch das Wasser zu handeln. Es mag scheinen, eingängig , aber schließen Sie Ihre Finger ist nicht der beste Weg, um zu schwimmen. Öffnen Sie Ihren Geist zu einer neuen Idee, wie Sie Ihre Finger öffnen, um schneller zu schwimmen. Das Best Finger Abstand

Der Konsens unter schwimmen Trainer ist seit langem , dass Schwimmer sollten ihre Finger ein wenig zu verbreiten. Eine 2012 Studie im "Journal of Theoretical Biology" veröffentlicht unterstützt diese Ansicht , die besagt, dass der Abstand zwischen den Fingern eines Schwimmers sollte zwischen 20 bis 40 Prozent der Durchmesser der einzelnen Finger sein . Zum Beispiel, wenn der mittlere Durchmesser der Finger ist 1 Zoll, sollten Sie ein Fünftel bis zwei Fünftel von einem Zoll von Raum zwischen den Fingern zu verlassen, wenn Sie schwimmen.
Offenen Fingern Yield größere Kraft

Schwimmer, die optimale Fingerabstand halten generieren 53 Prozent mehr Kraft als Schwimmer, die ihre Finger geschlossen zu halten , nach der Studie 2012 . Wenn Sie schwimmen, legt eine Grenzschicht von Wasser selbst , um Ihre Haut, auch die Finger . Die Grenzschicht um den Fingern ist etwa ein Zehntel bis ein Fünftel des Durchmessers der einzelnen Finger , damit die optimale Abstand ist doppelt so erreichbar. Indem zwei Grenzschichten zusammen , sie effektiv bilden eine Art Gewebe, ähnlich dem Gurtband zwischen den Ziffern einiger Tiere , wie Frösche . Als Ergebnis richtig gespreizten Fingern erzeugen eine größere Oberfläche im Wasser als geschlossenen Fingern.
Unterschiedlichen Finger- Positionen

Verbreiten Sie Ihre Finger zu breit ist wie Schneiden von Löchern in der unsichtbaren Web, das Sie erstellen, wenn Sie Ihre Finger richtig zu verbreiten. Wasser läuft durch wie ein Sieb , und Sie Macht verlieren . Halten Sie Ihre Finger zusammen, minimiert die Menge an Wasser , die zwischen den Fingern , aber Sie haben eine kleinere Fläche , um durch das Wasser zu ziehen haben . Darüber hinaus halten Sie Ihre Finger zusammen schafft fest Spannung in der Hand -und Armmuskulatur und verspannte Muskeln können nicht die besten durchzuführen.
Halten Sie Ihre Finger öffnen

Sie Ihre Hand auf eine Oberfläche vor Ihnen in einer entspannten Position zu bringen , werden Sie sehen, dass Ihre Finger sind leicht gespreizt . Dies ist im Grunde die Fingerabstandsollten Sie halten, während Sie schwimmen. Halten Sie Ihre Hände entspannt, aber lassen Sie sich nicht die Finger einfach um Flops im Wasser. Halten Sie Ihr Handgelenk fest und der flachen Hand , wie Sie schwimmen.


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