Wie man einen Flip Racing in einem Pool Do

Erfolgreich Ausführung einer Rollwende beim Schwimmen ist eine Frage der genaue Zeitpunkt . Machen Sie den Flip zu früh, und Sie am Ende zappelt im Wasser und verlieren jede Fahrt musste , drehen zu spät und Sie am Ende Absturz in die Wand. Mit den Händen , die Sie durch das Wasser zu führen ermöglicht es Ihnen , genau zu wissen , wann Sie Ihre Flip und Einführung in die Purzelbaum im Wasser , mit dem Sie ein Renn Flip im Pool ausführen kann beginnen. Anleitung
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Sie sich in die Wand treten im Gegensatz zu ziehen Sie sich in die Wand. Erreichen Sie mit Ihren Fingern , um die Wand zu berühren.
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Sie sich in einem halben Salto starten . Ziehen Sie sich in eine Straffung, bewegen Sie die Knie auf Augenhöhe , sobald Sie die Wand an Ihren Fingerspitzen fühlen. Tuck die Fersen der Füße so nah wie möglich an Ihr Gesäß .
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Ziehen Sie Ihre Hände unter dem Wasser von der Wand weg , wie Sie den Schwung bringt Sie zu der Wand . Drücken Sie mit den Handflächen in den Pool und einen kurzen Atem .
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Lassen Sie Ihre Füße, um die Wand mit den Zehen zeigt gen Himmel und Rücken den Boden der Pool mit Blick berühren.
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Kick off der Wand in der gleichen Position , dann drehen , so dass Ihr wieder nach oben und die Arme sind komplett vor Ihnen zusammen zu schließen und zeigte in die Richtung, die Sie schwimmen verlängert.

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in Ihren Schwimmstil und Kick starten .


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