Tricks für Schwimmunterricht

Schwimmen kann anstrengend sein, für Anfänger ; der Druck des Wasser, kombiniert mit der hohen Energie benötigt, um weitere Fortschritte zu erzielen ist nicht für schwache Nerven. Mit regelmäßigem Training und Unterricht, aber Studenten bauen Ausdauer und Durchhaltevermögen. Machen Sie es sich leichter auf Ihre Bade Studenten , indem er ihnen ein paar Tipps und Tricks, die ihnen helfen, durch das Wasser zu gleiten . Badeanzüge

Die passende Badebekleidung kann einen Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg sowohl für Anfänger und Fortgeschrittene zu machen. Badeanzug oder Badehose sollte richtig passen. Anzüge für Männer und Frauen sollten in einem Stück sein und sollte auf den Körper sicher fühlen . Zu locker, und der Anzug versinken ein Schwimmer, während ein Anzug, der zu eng ist, kann Verkehr abgeschnitten . Ein Schwimmkappe aus Lycra oder Latex können Haare eines Schwimmers in Position zu halten , während die Brille helfen ein Schwimmer unter Wasser , um zu helfen seine Richtung zu sehen.
Form und Lage

Fokus auf Form , damit Ihre Schüler schneller Runden durch die Erfüllung weniger Widerstand im Wasser zu erreichen. Sehen Sie sich das Bein Kicks für jede Art von Schlaganfall in Ihrem Schwimmer um sicherzustellen, dass die Beine geben genügend Schub für den Körper. Bewerten Arm Schläge Ihre Schüler zu gewährleisten, wird er das Beste aus seiner Bewegung . Auf die Stellung des Körpers Studenten im Wasser : Der Kopf sollte damit das Wasser über und um den Körper mit minimalen Widerstand fließen
Change Up die Routine
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Ausdauer Ihre Schüler im Wasser erhöhen , indem die Routine. Statt Schwimmen Runde um Runde mit dem gleichen Takt und Geschwindigkeit , schalten Sie Ihre Schüler arbeiten mit aufsteigender oder absteigender Geschwindigkeit Ausbildung . Vergeben Sie einen bestimmten Hub und fragen Sie die Schüler schwimmen Runden langsam, während die Erhöhung der Geschwindigkeit zu beginnen oder sie zu bitten, durch Schwimmen schnell , langsam Verringerung der Geschwindigkeit während des Trainings beginnen. Alternativ wählen Sie zwei Striche - wie die Freistil-und Brustschwimmen - und haben ihre alternative Strich zwischen Runden zu arbeiten, verschiedene Muskelgruppen
Flip Durch Laps

. Bringen Sie Ihren Studenten , unter Wasser zu drehen , um Geschwindigkeit zu gewinnen und zu reduzieren Zeit zwischen Runden . Fragen Sie die Schüler , um zu schwimmen , bis er etwas weniger als eine Armlänge von der Wand des Pools ist . Dort angekommen, beauftragen ihn, einen Salto vorwärts unter dem Wasser zu tun. Als er dreht auf halbem Weg durch das Wasser , sollte er seine Füße gegen die Wand des Pools zu schieben. Als er sich aufrichtet , sollte seinen Körper verdrehen, um der rechten Seite nach oben zu drehen, da er an die Wasseroberfläche kommt . Fragen Sie Ihre Schüler, diesen Trick immer wieder in den Unterricht zu üben.


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