Wie lernen für Anfänger Schwimmen

Schwimmen lernen können Sommern angenehmer machen , indem Sie Ihre Zeit im Wasser sicherer. Kinder und Erwachsene , die nicht wissen , wie man schwimmt durch Gedanken zu ertrinken , aus Angst, nicht zu wissen , wie man schwimmt schwach oder beschämt zu schauen erschreckt werden. Lernen, wie man schwimmen kann eine Person das Selbstvertrauenzu steigern und zu beseitigen Angst vor dem Ertrinken . Was Sie brauchen
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die Angst vor dem Wasser zu überwinden . Das ist ein großer Schritt , und oft ist es das, was die Menschen vom Lernen , wie man schwimmt zurück halten . Junge Kinder oft Angst vor dem Wasser, und Erwachsene , die nicht wissen , wie man schwimmt haben Jahre der Angst aufgebaut . Zu wollen , schwimmen zu lernen ist der erste große Schritt bei der Überwindung der Angst vor dem Wasser. Verbringen Sie so viel Zeit wie nötig auf der Seite des Pools sitzen und zu Fuß in den flachen Ende , und vielleicht darüber nachdenken, zu lernen, in einem flachen Pool schwimmen , wenn Sie nicht in der Lage zu halten, Ihre Ängste zu bekommen sind.
2 < p > Praxis treten . Sie können auf die Seite des Pools zu halten oder , wenn Sie das Gefühl abenteuerlicher sind , verwenden Sie ein Kickboard . Das Kickboard hilft Ihnen schweben , während auch das Hinzufügen ein Gefühl von Sicherheit und Balance , wie Sie durch das Wasser zu bewegen .
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Praxis bewegte die Arme. An dieser Stelle wollen Sie nicht über bestimmte Schläge zu kümmern ; einfach bewegen Sie die Arme unter Wasser. Gehen Sie in den flachen Ende des Pools hin und her , wie Sie Ihre Arme bewegen . Wie Sie beginnen, mehr Komfort mit dieser Bewegung fühlen , versuchen Heben Sie Ihre Beine ein zu einer Zeit .
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von der Wand abstoßen . Bleiben Sie in der flachen Ende des Pools , und drücken Sie mit Ihren Füßen. Bewegen Sie Ihre Arme aus, als man sich vorwärts zu treiben . Dies ist ein Spaß -Bohrmaschine, die Ihnen helfen, noch sich in dem Wasser , ohne den Druck von Schwimm gewöhnen.
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Swim . Sie haben gerade Abstoßen von der Wand und könnte sogar so dass es nahe an der anderen Seite des Pools beendet. Jetzt ist die Zeit, um Ihre Tritte auf Ihre Armbewegungen hinzufügen. Nach dem Abstoßen von der Wand , die Beine beginnen zu treten , wie Sie Ihre Arme unter Wasser zu bewegen. Sie werden weiterhin die sich durch das Wasser auf die andere Seite des Pools , und jetzt schwimmen .
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Üben Sie schwimmen Schlaganfall. Schwimmen mit den Armen unter Wasser ist ein großer erster Schritt , aber in der Lage, durch das Wasser schneller bewegen zu können, um die Crawling- oder Freestyle- Hub lernen müssen . Um diesen Takt zu üben , halten Sie sich an der Seite des Pools und beginnen munter. Lassen Sie die Wand mit einer Hand , steckte es in das Wasser und ziehen Sie sie unter Ihrem Körper, dann halten Sie sich an die Wand. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit der anderen Hand .
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Swim mit overSchlagAnfälle . Drücken Sie von der Wand und beginnen Sie Ihre Beine treten , indem Sie Ihre over Striche , wie Sie über den Pool zu bewegen. Stehen Sie auf und machen Sie eine Pause zu jeder Zeit , wenn Sie das Gefühl haben, einen braucht. Dieser Schritt braucht Übung , und Sie können nur in der Lage , ein paar Striche zu schwimmen , bevor Sie aufstehen können. Aber je mehr Sie üben, desto mehr Schlaganfälle werden Sie in der Lage, vor dem Aufstehen zu schwimmen, und bald werden Sie in der Lage, über den gesamten Pool schwimmen , ohne zu stoppen .


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