Unterarm- Wurftechnik

Werfen Sie einen Ball, oder ob Achsel overarm , erfordert die gleiche Grundmuster der Bewegung des Körpers , um den Wurf vorbereiten und ausführen. Wenn ein Werfer versteht die Grundwurfgrundlagenkann der Unterarm- Wurftechnik als nützlicher und leistungsfähiger Wurf zu entwickeln. So verwendet beispielsweise Mädchen und Frauen Softball nur ein Achsel Pitch um den Ball über die Home-Plate zu liefern. Was Sie brauchen
Ball ( oder ein anderes Objekt )
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Grundunterarmwurf
1

Halten Sie den Ball in Ihrer dominanten Hand und das Gesicht der Richtung Sie werfen den Ball wollen.
2

Schwingen Sie den Arm und hielt den Ball zurück zu landen . Halten Sie Ihren Arm gerade ohne Verriegelung der Ellenbogen. Bringen Sie den Arm den ganzen Weg zurück bis auf Schulterhöhe nach einem leistungsfähigen Wurf oder niedriger für eine weniger leistungsfähige Wurf.

3 Bewegen Sie den Fuß gegenüber Ihren Wurfarm einen Schritt vorwärts , wie Sie Ihren Arm schwingen weiterzuleiten , den Ball freizugeben. Halten Sie die Augen auf Ihr Ziel zu jeder Zeit , wie Sie Ihre Windwurf.
4

Lassen Sie die Kugel wie Sie Ihren Arm nach vorne kommt . Folgen Sie durch durch die Fortsetzung der Aufwärtsbewegung den Arm und dann lassen Sie Ihren Arm wieder auf Ihrer Seite.
Achsel Pitch
5

Grip der Ball mit den vier Fingern auf der Oberseite der Ball entlang der Seite des U- Heften, und dem Daumen auf der Unterseite der Kugel.
6

Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander mit dem Fuß gegenüber dem Wurfarm einen Schritt hinter den Fuß auf dem Wurfarm Seite.
7

Bringen Sie Ihre behandschuhten Hand und Ihre Wurfhand zusammen vor Ihnen mit beiden Armen gerade heraus, und horizontal.
8

Drehen Sie Ihren Körper 45 Grad , indem sie einen Schritt nach vorn mit dem hinteren Fuß und heben Sie die Arme zusammen gerade über dem Kopf , halten Sie Ihre Hände zusammen.
9

Trennen Sie Ihre Arme , indem Sie Ihre behandschuhten Hand gerade in Ihre Richtung Home-Plate und bringen Sie Ihre Kugel Hand gerade in die entgegengesetzte Richtung .
10

Ihren Ball Hand nach vorne schwenken einmal und dann in umgekehrter Richtung und Windmühle vollständig um es einmal. Lassen Sie die Kugel , wenn Ihre Hand herum kommt an die Front, die Nutzung der Kraft, die Sie erstellt , wie Sie Ihren Arm um 360 Grad geschwenkt . Halten Sie Ihre Augen auf der Fanghandschuhdie gesamte Zeit, die Sie Wicklung Ihre Achsel Feld.
11

durch den Wurf Folgen Sie , nachdem Sie den Ball loslassen auch weiterhin durch den Arm nach oben in Richtung der Schulter zu bewegen.


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