Die richtige Form- Werfen Checkliste

Athleten , die in jeder Sportart, die werfen erfordert teilnehmen können vom Lernen der richtigen Form zu profitieren. Die richtige Wurf Form sorgt dafür, die gesamte Handlung richtig getan wird , um nicht nur erreichen, Genauigkeit , sondern um Verletzungen sowie zu verhindern. Das Erlernen der richtigen Wurftechnik braucht Zeit und Übung , aber zahlt sich aus mit einem besser - und sicherer - Wurfbewegung . Grip

Grip spielt eine kritische Rolle in der Wurfgenauigkeit, da es die Muskelspannung und loslassen. Baseball- und Softball- Spieler sollten Griff den Ball sicher , aber nicht zu eng , um die Armmuskulatur zu belasten. Werfen eines Fußball erfordert eine etwas straffere aufgrund der Fußball- Größe , damit es nicht aus der Hand rutschen. Greif einen Ball zu fest schränkt Bewegung des Arms , der die Fähigkeit zur richtigen Wurf Form reduziert haben .
Körperlage

Die richtige Körperhaltung legt den Arm in die richtige Position für die richtige Form . Positionieren Sie den Körper seitlich zum Ziel , wie Sie Ihren Arm über Ihren Körper bewegen wollen . Richten Sie die führenden Fuß in Richtung Ihr Ziel, das Sie Ihren Arm Bewegung Finish in der richtigen Position hilft . Werfen aus einer Bewegungsposition wie es im Sport ein Problem darstellt , da es schwer zu stoppen und versetzen Sie sich in die richtige Körperposition . Versuchen Sie, Ihren Körper , bevor Sie Ihren Wurfbewegung zu quadrieren und folgen Sie durch so viel wie möglich.
Arm Bewegung

Die Wurfbewegung beginnt , indem Sie den Arm zurück , mit Ellenbogen parallel mit den Schultern und Unterarme senkrecht nach . Athleten können diese Bewegung in ihrer Wurf nehmen oder starten Sie von dieser Position . Der Arm wird über den Körper gebracht , mit der Schulter halten die Ellbogen parallel und Ablegen der Unterarm zu einer parallelen Position , wo der Ball ist freigegeben. Wurfbewegung Jeder variiert leicht , aber sollte diese Grundform zu imitieren.
Mitteilung

Die Freigabe ist eine grundlegende Fähigkeit , die die richtige Armbewegung auf Vollständigkeit kann. Üben Sie Ihre Züge Arm und Hand an der gleichen Position konsequent Arm loslassen, und so für mehr Genauigkeit. Lassen Sie die Kugel durch die Hand sanft entspannen , lässt sie nach und nach aus dem Griff rutscht. Eine allmähliche Freisetzung erlaubt dem Spieler, Spin auf den Ball für notwendig wirft lange im Fußball, Baseball und Softball setzen . Spieler, die den optimalen Auslösepunkt finden, auf die Feinabstimmung ihrer Armbewegung zu werfen Geschwindigkeit und Effizienz erhöhen zu arbeiten.


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