Mit Aaron Judge einen mentalen und physischen Vorteil bekommen

Bauen Sie beide Seiten Ihres Spiels mit diesen Tipps für den Diamanten mit Baseball-Profi Aaron Judge auf.

Um auf höchstem Niveau zu konkurrieren, Baseballspieler müssen sowohl geistig als auch körperlich stark sein. Ein positives, Eine konstruktive Denkweise auf dem Feld kann alle körperlichen Fähigkeiten ergänzen. Indem Sie beide Seiten Ihres Spiels trainieren, Sie können dazu beitragen, sich in dieser Saison von der Masse abzuheben.

Baseball-Profi und All-Star-Rechtsfeldspieler Aaron Judge gibt seine Tipps, wie Sie Ihr geistiges und körperliches Spiel stark halten können. Neben dem Personal Training, Judge erklärt auch, wie man mit den unvermeidlichen Bad Breaks des Spiels umgeht.

Umgang mit Widrigkeiten

Baseball ist ein Spiel des Scheiterns, Daher ist es wichtig zu verstehen, wie man mit den Schwierigkeiten des Spiels umgeht. Laut Richter, Der beste Weg, mit Widrigkeiten umzugehen, besteht darin, zu akzeptieren, dass sie passieren werden. Es wird Tage geben, an denen der Ball nicht in Ihre Richtung rollt, aber es ist nicht das Ende Ihrer Karriere.

„Daraus lernen, das ist das Größte. Lernen, „Warum habe ich zugeschlagen?“ oder, „Warum habe ich da draußen gemahlen? Was habe ich getan?’ Weißt du, daraus lernen und dann weitermachen, “ sagt Richter. "Das war das Größte, was mir in meiner Karriere geholfen hat."

Ein weiterer guter Tipp zum Umgang mit Widrigkeiten im Baseball ist ein kurzes Gedächtnis. Brechen Sie Ihre Fehler auf und notieren Sie, was passiert ist, aber tragen Sie Ihre vergangenen Pannen nicht in Ihr nächstes Inning auf dem Feld oder auf den Teller. „Ich [muss] es einfach vergessen und sagen:'Hallo, es ist ein neuer Tag. Wir fangen alle bei Null an. Lass es uns dort ausrollen, ’“, bemerkt Richter.

Während auf dem Feld eine starke Mentalität wichtig ist, Judge schlägt auch ein paar Übungen und Übungen vor, um die physische Seite Ihres Spielerprofils aufzubauen.

LANGE TOSS- UND BANDARBEIT

Um eine professionelle Armkraft und Wurfmechanik zu entwickeln, Der Richter sagt, dass langes Werfen und die Arbeit mit Widerstandsbändern einen großen Unterschied machen können. Diese Übungen können helfen, Ausdauer aufzubauen und gleichzeitig die Kraft zu verbessern, wenn es darauf ankommt.

Neben dem Werfen eines Baseballs, Judge empfiehlt auch, während langer Wurfsitzungen einen Fußball herumzuwerfen. „Die ganze Nebensaison gerade, Alles was ich tue, ist Fangen mit einem Fußball zu spielen, “ Anmerkungen des Richters.

In Ergänzung, Das Werfen eines Fußballs kann bei der Armkraft helfen und gleichzeitig Ihr Diamantentraining abwechslungsreicher gestalten. „Ich mag es, es zu vermischen … Weißt du, manchmal, Du wirst müde von einem Baseball, “ Richter Witze.

Sie können die Armkraft auch durch Widerstandsbandtraining vor dem Training aufbauen. Die Durchführung einiger Übungen vor dem Feldeinsatz kann helfen, Ihre Rotatorenmanschette für einen ganzen Arbeitstag aufzuwärmen. „Auch wenn es zwei Minuten sind, drei Minuten, fünf Minuten, Egal welche Zeit du hast, “ Richter sagt, „Wenn du nur ein paar davon kaputt machst, um es loszuwerden, das wird sich auszahlen."

Die tägliche Arbeit an der Stärkung Ihrer Rotatorenmanschette durch Bandarbeit kann Ihnen dabei helfen, bis weit in Ihre Saison auf dem Niveau des Eröffnungstages zu bleiben.

Wenn es darum geht, Ihr Spiel auf die nächste Stufe zu heben, Denken Sie daran, Ihre geistigen und körperlichen Fähigkeiten in Form zu halten. Befolgen Sie diese schnellen und hilfreichen Profi-Tipps, um sich auf beiden Seiten des Spiels von Ihren Rivalen abzusetzen.

Originalartikel veröffentlicht auf Dick’s Sporting Goods

[Mit Aaron Judge einen mentalen und physischen Vorteil bekommen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Softball/1001044306.html ]