Sie fragen sich, wie Sie Ihre Vorhandtechnik verbessern können? Hier ist wie!

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Die Vorhand ist der grundlegendste Schlag im Tennis, doch viele Schwierigkeiten haben, ihn zu meistern.

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Heute werde ich sein ein paar tipps teilen um nicht nur die Konsistenz zu verbessern, sondern auch mehr Kraft hinter den Schuss zu bringen. Hier sind die wenigen Tipps, die in vier Sätze unterteilt sind:

• Griff:

Der richtige Griff ist der Schlüssel zu einer effektiven Vorhand. Ich persönlich bevorzuge den semi-westlichen Vorhandgriff, aber wenn Sie einem anderen Typ folgen, Ich möchte nicht, dass du den Griffwechsel durchmachst, Dazu sollten Sie sich mit Ihrem Coach beraten und sehen, womit Sie sich wohl fühlen.

Alles was ich dir sagen möchte ist, wie eng du solltest halte den Schläger .

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Allgemein, Spieler neigen dazu, den Tennisschläger mit einem Todesgriff zu halten, vor allem die Anfänger. Und es ist wirklich eine schreckliche Angewohnheit, weil sie die Menge an Kraft, die Sie aus dem Schuss erhalten können, erheblich einschränkt. Ein Schlag ist viel besser, wenn Sie den Ball durch langsames Schwingen mit lockerem Griff berühren, als den Ball mit festem Griff zu treffen.

• Die Wende:

Sobald Sie bemerkt haben, dass der Ball zu Ihrer Vorhand kommt, Das erste, was Sie tun sollten, ist, mit Ihrem Oberkörper und Ihren Hüften eine volle Einheit zu drehen. Wenn Sie so schnell wie möglich abbiegen, gewinnen Sie mehr Zeit, und Zeit ist der wichtigste Faktor beim Tennis und allem, was dir Zeit verschafft, sollte vollumfänglich eingesetzt werden.

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Sie können diese Zeit nutzen, um die Wickelbewegung zu erzeugen, um Ihrem Vorhandschlag mühelosen Topspin hinzuzufügen, und es werden auch Ihre angespannten Muskeln vorgedehnt. die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen zu reduzieren.

• Kontakt:

Während Sie einen Ballkontakt herstellen, Achte darauf, dass sich der Ball vor deinem Körper befindet. Und sobald Sie den Ball berühren, schwingen Sie weiter durch den Ball, anstatt den Schläger zu schnell hochzuziehen. Ansonsten, es wird dazu führen, dass der Ball eintaucht.

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Am wichtigsten, Beobachten Sie den Ball ganz in den Schläger, während Sie den Kontakt herstellen. Wenn Sie den Ball aus den Augen lassen, werden Sie den Ball höchstwahrscheinlich falsch schlagen.

• Folgen Sie durch:

Einer der Hauptgründe, warum Spieler auf der Vorhand scheitern, ist ein ungenaues oder unvollendetes Durchspielen. Denken Sie daran, dass, wenn Sie den Schläger mit voller Geschwindigkeit bis zum Kontakt schwingen, dann höre plötzlich den Schläger auf, Sie werden eine enorme Belastung auf die Schulter verursachen, Ellbogen, und Handgelenk.

Wohingegen ein gutes Finish zu einem sanfteren Schlag führt und auch das Verletzungsrisiko erheblich reduziert.

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So, Schwingen Sie den Schläger bis zur linken Schulter (bei Rechtshändern) und stoppen Sie, wenn Ihr Ellbogen über dem Körper liegt. STETS.

Glauben Sie mir, Es wird nicht nur Ihren Muskeln erlauben, auf natürliche Weise zu verlangsamen, Der volle Schwung hilft dir aber auch beim Schlagen Topspin zu erzeugen.

Das ist alles für heute. Ich werde zurückkommen, um Ihnen weitere Tipps zu GEBEN, mit neuen Beiträgen. Bis dann, GENIESSEN SIE TENNISSPIELEN!

Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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