Diese Tipps helfen dir, deine einhändige Rückhand zu verbessern

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Schlag einhändig mit der Rückhand, kann aber keinen Topspin erzeugen? Sie sind vor Ort. Wir haben einige Tipps, um Ihre einhändige Rückhand zu verbessern.

Grigor Dimitrov zeigt uns, wie man eine einhändige Rückhand macht

Viele Leute (besonders diejenigen, die noch kein Tennis gespielt haben) denken, dass eine einhändige Rückhand leichter zu schlagen ist als eine beidhändige Rückhand , aber das stimmt nicht ganz. In der Tat, Die einhändige Rückhand ist ein wirklich schwer zu treffender Schlag. Die meisten Spieler, die ich mit einer einzigen Hand mit Rückhand spielen gesehen habe, können den Ball gut schlagen oder schneiden, aber sie sind nicht in der Lage, den Topspin-Schlag zu treffen, den sie brauchen.

Ähnlich wie beim Schlagen einer beidhändigen Rückhand, die einhändige rückhand ist ungefähr Beinarbeit, Vorbereitung, und folge durch . Um diese schöne Aufnahme zu meistern, muss man viel üben.

Hier sind ein paar Tipps, die Sie befolgen können, um eine sofortige Verbesserung zu sehen:

• Griff

Wenn Sie den maximalen Nutzen aus allen Tennisschlägen ziehen möchten, Sie müssen den richtigen Griff für den Schlag entwickeln und wenn Sie jemand sind, der sich wohl fühlt, mit einer Hand Rückhand zu spielen, sollte die Gewohnheit entwickeln, den Griff entsprechend der Seite anzupassen, auf der sich der Ball nähert.

Der richtige Griff ist das Geheimnis, um maximalen Nutzen zu erzielen

Wenn Sie der Meinung sind, dass die Verwendung des gleichen Griffs für Vorhand und Rückhand Ihnen das lästige Anpassen des Griffs erspart, Lass mich dir etwas erzählen, ein kontinentaler Griff oder ein Vorhandgriff für die einhändige Rückhand wird den Schlag nur behindern.

Für einhändige Rückhand, der Zeigeknöchel Ihrer dominanten Hand sollte sich auf der oberen Abschrägung befinden (östlicher Rückhandgriff). Dies ermöglicht maximale Power und Spin. Es bietet auch die beste Hebelwirkung im Schlag, um die verschiedenen Bälle zu handhaben.

• Rückschwung

Ihr Rückschwung kann mit Ihrer einhändigen Rückhand einen großen Unterschied machen.

Ein Rückschwung kann einen großen Unterschied verursachen

Halte deinen Rückschwung nicht zu kurz, wie bei der Vorhand oder beidhändigen Rückhand. Wenn Sie die einhändigen Rückhand von Profispielern wie Roger Federer gesehen haben, Stan Wawrinka, Sie haben vielleicht bemerkt, dass sie eine ausgedehnte Schulterwende machen, wodurch der Schläger hinter den Körper zurückgeht, viel weiter als auf der beidhändigen Rückhand, Dadurch können sie viel Schlägerkopfgeschwindigkeit erzeugen, indem sie ihren gesamten Körper einsetzen.

So, Sie sollten der gleichen Technik folgen; Machen Sie einen großen Rückschwung, wenn Sie Zeit auf dem Einhander haben. Und Sie werden keine Probleme haben, die Schlägerkopfgeschwindigkeit zu erreichen.

• Kontakt

Während Sie den Ballkontakt herstellen, Ihr Arm sollte vollständig ausgestreckt sein und Ihr Schläger sollte am Kontaktpunkt rechtwinklig zum Ball stehen. Dies gibt Ihnen die maximale Leistung und Kontrolle.

Kontaktpflege ist sehr wichtig

Aber es ist nicht einfach, den Schläger immer gerade zu halten, speziell für hohe Bälle, Neigen Sie in solchen Fällen Ihren Schläger leicht nach vorne.

Und wenn Sie den Topspin erzeugen wollen, an der Kontaktstelle, Das gesamte Körpergewicht sollte auf Ihren Vorderfüßen liegen und Sie sollten den Ball so schlagen, dass Ihr Schläger ihn nach oben streichen sollte.

• Folgen Sie durch

Wenn Sie unseren Beiträgen folgen, Sie müssen sich bewusst sein, wie wichtig es ist, das Follow-Through abzuschließen. Somit, Bewegen Sie Ihre Hand nach oben, auch nachdem Sie den Ball getroffen haben. Lass es natürlich langsamer werden, Versuchen Sie nicht, einen Stopp zu erzwingen und zum nächsten Schuss zu eilen.

Bleiben Sie auch nach dem Schuss mit dem Ball in Bewegung

Das ist alles für heute. Wir werden wiederkommen, um Ihnen weitere Tipps zu GEBEN, mit neuen Beiträgen. Bis dann, GENIESSEN SIE TENNISSPIELEN!

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Die in diesem Artikel geäußerten Ansichten und Meinungen sind die des Autors und spiegeln nicht unbedingt die Ansichten unseres Unternehmens wider. Partner und andere Organisationen. Obwohl alle in unserem Blog bereitgestellten Informationen nach unserem besten Wissen wir garantieren nicht die wahrheit, Zuverlässigkeit oder Vollständigkeit der bereitgestellten Informationen. Alle Ratschläge oder Meinungen dienen ausschließlich Informationszwecken und sollten nicht als Alternative zu einer professionellen Beratung ausgelegt werden.

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