Wie man die Pace für das Ausführen Berechnen

Ihr Lauftempo ist ein Blick darauf, wie schnell Sie gehen über eine Distanz . Da Tempo ist ein Drehzahlberechnung , müssen Sie den Kurs, den Sie auf Ihre Geschwindigkeit zu berechnen auf Basis wollen bestimmen. Zum Beispiel können Sie Meilen verwenden . Dann müssen Sie auch eine Zeitfunktion für die Formel . Eine der häufigsten ist in Stunden . Deshalb, wenn Sie Meilen und Stunden verwenden, können Sie Ihr Tempo berechnen , basierend auf Meilen pro Stunde. Sie können Ihr Tempo zu berechnen, um zu sehen, ob Sie zeigen Verbesserungen in der laufenden beim Training . Anleitung
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Finden Sie die Strecke, die Sie lief . Wenn Sie auf einer Strecke laufen , in der Regel ist der Track ein Viertel Meile pro Runde . Wenn Sie ein Rennen laufen, dann die Rennen sagen, die Entfernung des Rennens.
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Finden Sie die Zeit, die Sie den Abstand in Schritt 1 lief . Sie können eine Stoppuhr benutzen, um Ihre Zeit aufnehmen , wenn es nicht für Sie bereitgestellt .
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Bestimmen Sie die Einheiten, die Sie in Ihrem eigenen Tempo aufnehmen , zum Beispiel Meilen pro Stunde soll. Wenn Ihre Zeit oder Entfernung in Schritt 1 oder 2 nicht die Einheiten, die Sie für die Messung Ihr Tempo nicht erfüllen wollen , dann brauchen Sie , um die Einheiten zu den Einheiten, die Sie wollen, zu konvertieren. Viele Online- Einheit Umwandlung Rechner verfügbar sind.
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durch die Zeit, Teilen Sie die Entfernung zu Ihrem Tempo zu finden.


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