Wie zu kaufen Schuhe für einen Marathon

Eine gute , komfortable Paar Laufschuhe ist für Marathon Erfolg. Laufschuhe sind sehr unterschiedlich in Preis und sind in der Regel die Großinvestition ein Marathonläufer treffen muss. Ein Marathonläufer, der über 200 Meilen pro Monat oft anmeldet kauft 5 oder 6 Paar Laufschuhe pro Jahr. Anleitung
1

-Plan , um die Schuhe zu kaufen , die Sie in den Marathon mindestens einen Monat vor der Zeit zu tragen, so dass man sie in zu brechen und sehen, wenn sie zu Ihnen passen . 75 Meilen Laufen, zumindest eine auf längere Sicht von 15 Meilen oder mehr , sollte ausreichend Zeit, um in ein Paar Schuhe zu brechen und zu screenen sie für Probleme sein. Fahren Sie niemals einen Marathon in einem neuen Paar Schuhe , auch wenn es die gleiche Schuhmodell und Größe , die für Sie in der Vergangenheit gearbeitet hat . Die Einlaufzeit sorgt dafür, dass ein Schuh ist das richtige Modell für Sie, und es entspricht auch die Schuhe , um den Fuß Form , Gang -und Trittmuster.
2

Lernen Sie die Grundbegriffe in der universellen Lauf Schuh Glossar und wie sie auf Sie zu. Sie wollen wissen, ob Sie einen hohen Bogen , einen normalen Bogen, oder relativ flache Füße haben . Schwerere Läufer neigen dazu, für Schuhe , deren Hersteller markieren aussehen " Stabilität". Pronation ist die normale innen Abrollbewegung des Fußes , wie er den Boden trifft und hebt ab, aber Läufer, die zu viel oder zu wenig pronate können bestimmte Schuhmodelle für diese Bedingungen konzipiert bevorzugen .
3

Überprüfen Sie die regelmäßigen Laufschuh Vergleiche in Zeitschriften wie " Runners World " und " Laufzeiten", um sich über Schuh Dämpfung, Stabilität , Gewicht, Haltbarkeit , Preis und andere Fragen zu erziehen, bevor Sie kaufen.
4

Besuch eine Laufschuh -Fachgeschäft um die beste Paar Laufschuhe für Sie kaufen. Diese Läden oft beschäftigen erfahrene Läufer , die sich über Schuhe, Ausrüstung und andere Lauf Fragen im Allgemeinen zu sprechen lieben. Bei einem Geschäft wie Marathon Sport in der Gegend von Boston , das Personal Sie auf einem Laufband zu bekommen oder nehmen Sie aus auf den Bürgersteig , um Ihre Lauf Biomechanik beobachten und helfen, die beste Passform zu finden . Bringen Sie Ihre Laufsocken mit, wenn Sie gehen, um Laufschuhe kaufen, so dass Sie die tatsächliche Passform erhalten Sie beim Laufen simulieren.
5

Verwenden Sie einen Rabatt, Versandhandel oder Online- Schuhhändler nur dann, wenn Sie ersetzen ein Paar Laufschuhe mit dem gleichen Modell. Der Versuch an einem neuen Modell und um den Block laufen in den Schuhen ist unerlässlich.
6

Halten Sie mindestens 2 Paar "aktiv" Laufschuhe zu allen Zeiten , so dass Sie Schuhe abwechselnd jeden zweiten Tag. Zulassen Schuhe zu trocknen und lüften verlängert ihr Leben .
7

Sofern Sie ein Elite- Marathonläufer sind , vermeiden, mit ultra-light "racing" Schuhe für einen Marathon. 26,2 Meilen ist eine Bestrafung Abstand für die meisten Füße und Schuhe, die Sie Komfort und Unterstützung zur Verfügung stellen müssen .


[Wie zu kaufen Schuhe für einen Marathon: https://de.sportsfitness.win/Sport/Marathon-Lauf/1001015883.html ]